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在物理学上，有个名词叫“内耗”，其是指一个振动的物体，即使与外界完全隔绝，其振动也会自行减弱，这种现象是由于物体内部微观结构的“摩擦”所致，也被我们称之为“内耗”。反观人活一生，最大的敌人不是他人，而是我们自己，正如王明阳所说：“破山中贼易，破心中贼难。”
同样，在人与人之间，也有着这样或那样的“内耗”，很多时候，我们习惯想太多，喜欢跟自己过不去，结果让自己疲惫不堪，而我们一旦陷入这种状态，迟早会把自己拖进永无止休的烦恼中，而这种状态就是我们所说的“内耗”，纵观生活中哪些真正厉害的人，却都有着“反内耗”的体质。 真正让一个人疲倦的，往往不是什么繁重的工作，以及琐碎的生活，而是“内耗”。虽然它看不见、摸不着，却无时无刻不在影响着你、束缚着你、消耗着你，它就像心里有两个小人在打架：一个说：“太过分了”；另一个说：“还是忍忍吧。”这样每天什么都没做，就已经筋疲力尽了。那么，该如何远离“内耗”呢？
一是、远离情绪的内耗。作家刘娜说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。”内耗自己的情绪，最终耗费的是自己的时间和精力。如果我们不及时调整，就会深陷情绪的泥潭，久而久之，却会影响工作和生活。因为时间对谁都一样，你在情绪的纷扰上多花一秒钟，就会在问题的解决上少花一秒钟。 二是、远离工作的内耗。如果工作没有明确的目标，什么都想抓、什么都想做，到头来可能是一事无成。选择多了，路就弯了；目标多了，精力就散了。远离工作的内耗，是要让目标更明确一些，在你不停忙的时候，忙得有价值，忽略不重要的小事，专注于重要的大事。
三是、远离生活的内耗。一部手机，70%的功能是没用的；一间大房子，70%的空间是闲置的；家里的东西，70%是经常不会用的，想一想，确实如此。当你继续被这种生活状态内耗着，久而久之，你的空间越来越小，你的心越来越堵。物质，并不是拥有越多越好；人生，也不是拥有越多就越幸福。远离生活的内耗，要让自己对物质的需求归于简单，买现在需要的，而不是购买以后需要的。
以上就是远离“内耗”的三种方法，当然还要远离一些其他内耗，譬如交际中过度讨好别人，委屈自己；婚姻里疑神疑鬼，患得患失；亲情中沉溺于过去，互相缄口或远离等等内耗。人生短短三万多天，人到中年后，更要主动远离内耗，在余下的生活中，尽己所能，去做一个简单、快乐、幸福的人。 写作是一种修行，渡人亦渡己。如果写得对你有所帮助，或者看完有所醒悟，感谢你的关注和分享，下一篇更精彩。有缘相识，愿我们一起前行，遇见更好的自己。 |
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