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月经是女性朋友特有的一种生理状态，很多女性也会把月经亲切地称之为大姨妈。 女性身体健康的前提下，月经每个月都能够按时到来，但是月经让女性又爱又恨月经按时到来，让人感到非常不舒服，甚至还有腰酸背痛的感觉，可是月经迟迟不来，又让人们感到非常害怕。  因为月经是破碎的子宫内膜形成的，所以通过观察月经的状态，能够判断身体和子宫方面的问题。 因为月经是比较特殊的一个阶段，所以当女性朋友来月经之后，无论是日常生活还是影视等多个方面都应该多加注意。  平时少吃点水果能给身体带来很多好处，然而月经期间的女性朋友吃水果应该学会挑选，因为有一些水果吃了可能会给身体造成负担。 女性来月经时，吃水果要学会挑选，这4种建议少碰，请放在心上
小时候当我们总是咳嗽或喉咙不舒服的时候，家长会给我们买一些梨子来吃，吃完梨子之后的确能够感觉到嗓子轻松了很多。 所以现在如果有人感觉到嗓子不舒服的时候，也会选择吃点梨子，雪梨是非常美味且水分充足的一种梨，但是其中含有一定的寒性，传播月经期间的女性朋友不建议经常吃雪梨。 
柿子在秋天成熟，这种水果的口感和口味都非常不错，而且新鲜的柿子除了直接吃之外，还可以做成柿饼，也是比较受欢迎的一种。 柿子同样是一种寒性水果，其中不但含有大量的寒性成分，其中的一些鞣酸成分也是会给身体造成负担和影响的，所以当女性朋友来月经的时候，尽量不要吃柿子。 
山楂是一种酸性水果，如果出现了消化不良的情况，可以考虑适量吃点山楂，或许能够促进胃酸分泌对于改善消化不良的情况有帮助。 可是山楂当中的一些酸性物质能够起到收敛作用，会导致经血凝结成块难以顺利代谢排出，因此如果不想经血排出不畅的话，月经期间一定要少吃或不吃山楂。 
炎热的夏天最受欢迎的一种水果，应该就是西瓜，西瓜当中的水分含量相对较为丰富，而且营养价值也比较高，受到了人们的喜欢。 西瓜也有“寒瓜”的称号，也就是说其中的寒性成分是非常多的，女性朋友来月经的时候如果经常吃西瓜，很有可能会导致这些寒性物质堆积在身体当中，久而久之也可能会给身体造成一定的负担和影响。  适合月经期间吃的水果又有哪些？1、榴莲 榴莲主要生长在南方地区，也是一种非常典型的南方水果，但是不同的人对榴莲的态度却有很大的差异，有的人非常爱吃榴莲，对于这种水果也爱不释手，而还有的人则非常讨厌榴莲的味道。 榴莲当中所含的营养物质其实是比较丰富的，女性朋友来月经的时候若能够适量吃点榴莲，在一定程度上可以帮助改善痛经，同时还有助于减轻身体负担。  2、龙眼 可能很多人会把龙眼归结为干果的行列，龙眼是新鲜桂圆晾晒成干之后的一种食物，这种食物的滋补效果非常好。 女性朋友来月经的时候，由于经血流失过多可能会导致营养物质流失过快，所以这时就建议大家适量吃点龙眼，也许在一定程度上能够帮助调理月经。  3、苹果 因为苹果一年四季都能够买得到，所以大家对于苹果这种水果并不会特别在意，甚至还有的人认为苹果的价格比较便宜，应该没什么营养。 俗话说：一天一苹果，医生远离我，常吃苹果能给身体带来很多好处，因此女性朋友来月经的时候，在水果选择方面也可以考虑吃苹果。 月经期，还有哪些注意事项？适当运动： 很多女性朋友觉得来月经的时候应该以休息为主，甚至还有一些人月经期间会卧床休息。 经济缺乏运动可能会导致血液循环不畅，并不利于经血顺利排出，所以女性朋友进入月经期之后，可以考虑适当参加一些比较缓和的运动，比如散步，漫步跑等等都是不错的选择。  避免贪凉： 炎热的夏天人们可能更喜欢用凉水洗手洗脸，觉得这样比较清爽，但是月经期间最好不要用凉水，可以选择用温水。 就算是夏季气候再热，如果经常触碰凉水，也可能会导致湿寒之气进入到人的体内，从而影响到女性的健康，甚至也会导致月经状态出现异常。  关于月经期的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。   |
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