最近,很多肾结石患者咨询:到底怎么喝水预防结石?大量饮水目的有两个:一是稀释尿液,不让尿液中结石晶体析出;二是通过多喝水,把尿路中已经形成的小结晶提前排出。大量临床研究表明,多喝水可以明显减少结石的发生率,对于结石患者而言,也可明显降低结石的复发率。 如何饮水防结石形成?建议确定每日的饮水量之前,先要看每日排尿量的多少。天气炎热时,或是从事重体力劳动时,观察尿液的颜色,只要尿液的颜色始终保持淡而清亮,饮水量就是达标的。 需注意的是,结石成分不同,饮水量的要求也不同。普通含钙结石患者的饮水量可以参照以上标准。但对于胱氨酸结石患者,每日的饮水量要大得多,需要3500—4000毫升;对于尿酸结石的患者,一般每日的饮水量应不少于3000毫升。另外,吃的蔬菜、主食,喝的汤都含有水分,也可算在每日的饮水量内。 除饮水量外,还建议晚上7点左右饮水,能更快促进尿钙排出。另外,在深夜到凌晨这段时间,尿钙饱和度最高,容易析出结晶而形成结石。所以,建议结石患者睡前喝一杯水,可以降低尿液中结石成分的过饱和度,防止结晶的析出,减少结石形成。(湖南省长沙市第三医院泌尿外科副主任 罗飏) |
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