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长相年轻,是因为这5个习惯

 wyk1014 2022-06-17 发表于新疆

与时间抗衡的最好方式,莫过于养成好习惯。

良好的生活方式里,藏着保持年轻的力量。

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坚持读书

春秋时期,闵子骞仰慕孔子的才华,拜孔子为师。

刚来时,子骞的脸色干枯蜡黄,过段时间后却变得神采奕奕。

孔子问其原因,子骞答道:

“因为受到老师的教导,常读书,通晓许多道理。能辨别是非,遇事心平气和,脸色自然红润起来。”

孔子听后抚掌称赞。

读书可以改变容颜和气质。

读书多了,即使皮囊难抵岁月的侵蚀,但由书香气所孕育出的精神长相,任时间再刻薄,也难以摧残。

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时常微笑

生活没有桃花源,微笑便是水云间。

很多事总要经历一些风雨变幻后才明白:于喧嚣中品一杯香茗,需要淡然的心境;于闹市中自在生活,需要减少计较;于鸡毛蒜皮中保持一份好心情,需要时常将微笑挂在嘴边。

周国平说:

“不管生命多么短暂,我们要笑着生,笑着享乐,笑着受苦,这才不枉活一生。”


世上没有不带伤的人,真正能治愈自己的,唯有自己。

往后,简单一点,开心一点,让嘴角上扬的弧度,勾住满满的幸福。

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保持自律

听说过这样一句话:

“一个人年轻时的长相是父母决定的,但中年以后,长相都是由自己决定的。”

我们时常羡慕那些面容姣好,体态优美的人,好像岁月对她们特别偏爱,舍不得在她们身上留下一丝痕迹。

殊不知,美丽的背后都藏着无数的坚持,你所有羡慕的样子,都要靠自律来雕刻。

很多中年人之所以显得老迈,往往是因为缺少锻炼,疏于对身材的管理。

时常运动的人,体内生态系统宛如一汪清泉,有着充沛的精力。

逼自己一把,让身体活动起来。你迈开的每一步,都是在逃离衰老;流过的每一滴汗,甩掉的都是身上的暮气。

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热爱生活,心态放宽

扔掉心中包袱,做一个从容的人,才能越活越年轻。

清代《养真集》里有一句话:

‍“自古神仙无别法,只生欢喜不生愁。”

一个人真正走向苍老,不是因为一道皱纹,一根白发,而是因为愁上眉头,苦上心头。

曾在知乎上看到一个话题:“哪个瞬间,你觉得自己不再年轻了?”

有一个高赞回答是这样说的:

“经常对生活失去热情,觉得任何事情都毫无意义。”


当你丧失了对寻常事物的雀跃之心,整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。

久而久之,自然也会失去岁月的眷顾。

年轻,不是年龄,而是一种心境。

你若乐观之心未泯,岁月便不会老去。

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规律作息

许多科学研究也表明,睡眠不足的人,衰老速度是正常人的3倍。

你从夜晚偷来的时间,生活都会报复在你的健康上。

一个习惯早睡早起的人,必定有着良好的生活作息,也自然不会被烦事所困扰,日子过得舒心惬意,面容得到了滋养,自然气色好显年轻。

想要看起来年轻,不是靠一朝一夕的努力,而是让这些行为成为日常中的一部分。

如果你能坚持做到以上这5点,相信岁月一定会给你一个满意的答案。

共勉。

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