 有一句谚语：没有丑陋的女人，只有不知道如何变得美丽的女人。 事实上，并不是每个人都天生幸运地拥有美丽的身体。有很多女人天生不喜欢美丽的身体，也有很多女人喜欢自然美却不懂得欣赏，却把自己变成了一个会动的球。不用说，我自己就是一个典型的例子，上帝偏爱美，却不懂得欣赏。 当我结婚5、6年时，我完全忽视了我的护肤和保健。幸运的是，我在正确的时间被我最好的朋友吵醒了。我再次潜入健康小组，分享来自全国各地的女性美容和保持身材的宝贵经验。我只是读书和学习，我一件一件地尝试，有时对，有时错，但我逐渐形成了一种必须照顾自己和爱自己的意识。 自从结婚生子以来，我的身体发生了非常“奇迹”的转变，从S型曲线变成了球一样的圆球。怀孕期间，我吃各种有营养的食物和饮料，让宝宝在子宫里得到充分的营养。生完孩子后，为了得到母乳，我吃得越来越多，根本没有节食。我从一个苗条的女人，变成了一个体重近80公斤的阿姨。现在回想当年的照片，我对自己的身体感到害怕，更加珍惜和珍惜现在的身体。 我收集了姐妹们的每一个宝贵经验，也把自己在“找到自己”的过程中的经历画了出来。 现在，当我知道如何照顾自己时，有一些结果我真的明白它带来了什么价值。那是你走出去时的自信，走在你的男人身边，被他珍惜和宠爱时的自信。 “重新发现自己”之后，走在男人身边，被他更加珍惜，我更加自信。 姐妹们一定要记住，没有什么是想收甜果却可以不劳而获的。想要照顾好自己、变得更漂亮的女性，花时间制定适合自己工作和家庭生活节奏的科学活动时间表。女性美丽、自我保健的故事是一场漫长的战斗，需要从现在开始。 我有机会与许多女性交谈，尤其是那些正在抚养孩子的女性。谈及自己的美丽，女人们一开始很兴奋，想做这个运动来强身健体，想吃这个那个减肥。但是最后一句被否定的几乎都是“嗯，等我的孩子长大了我会……”或者“当我有条件的时候我会……”。 你要记住，时间不等人，尤其是女人，一眨眼我们就变了很多。如果你不知道如何利用你的时间来保持青春和魅力。姐妹们自己每天照镜子时也会感到害怕。 以下是我在美容过程中的一些心得，请发给大家。我希望这些经历对我有用，也对你们有用，帮助你们变得美丽、有吸引力，成为你最渴望的人。 我的一天从早上 5:30 开始。在这段时间里，我用它去市场、去健身房、洗澡和带我的孩子上学。而晚上，9点以后是我为自己度过的时间，在不影响家人的情况下照顾好自己的皮肤和身体。 关于面部皮肤护理：我的面部皮肤比较薄而且比较敏感，所以这个阶段我比较注重护理和细致。如果不小心照顾。怕皮肤松弛，我一般在涂面霜的时候轻轻揉搓，不敢拍，这也是我锻炼面部皮肤的一种方式。另外，早晚按摩提拉面部、颈部和眼部，配合1-2个瑜伽动作，防止面部肌肉松弛。每周去角质两次，面膜2-3次交替敷面膜，如胶原蛋白、矿物泥、保湿、提拉、焕活……还要经常带上矿物喷雾，尤其是在炎热的天气、干燥或炎热的天气。 - 身体护理：对于身体，我对照顾私人区域特别感兴趣。通常这是人们最容易忽视的区域，区域包括以下区域：臀部、腹股沟、大嘴唇、肛门。经常护理这些部位，会让身体始终柔软、芬芳、干净，也有助于女性的气质变得更加迷人和自信。其他身体部位我选择以下两种护肤食谱：橄榄+盐、燕麦+无糖酸奶；或用红糖橄榄油去除死皮细胞，使皮肤更加明亮。 我使用的润肤露有两个主要用途：保持皮肤所需的水分，帮助皮肤保持光滑和柔软。我通常使用欧舒丹品牌。另一种是兰蔻，当你想改变风向或只是“勾引你的丈夫”。 - 食物：幸好，在这个账号里，我全家都喜欢科学饮食，所以很容易为全家人做饭。我在家庭烹饪中应用的一些规则： + 尽量少吃精制糖，吃清淡，多吃水煮和清蒸食物。 + 晚上 8 点后不要进食，不要喝碳酸食品、糖果、零食，尽量减少快餐和加工食品。 + 多吃蔬菜水果，平时家人都会在饭前吃，帮助肠胃更快消化。 + 白天多喝水，喝温盐水，或起床后立即喝温水。使用叶子中的茶，例如：绿茶（抗氧化剂）；紫苏叶茶（增加抵抗力，美化皮肤）；红苹果茶+藏红花（美肌，增强身体抵抗力），尤其是睡前30分钟喝1杯酒，不仅有助于睡得更深，还有助于减肥，减少心血管问题。 + 每 3 个月用温盐水和一些瑜伽动作排毒。 + 成人用糙米代替白米，每月 2-3 次素食。 除了运动之外，科学的饮食也是一种为你和你的家人照顾好身体的方法。 此外，我喝更多的功能性食物，例如：月见草油有助于平衡荷尔蒙；象牙+维生素C有助于美白肌肤，对抗黄褐斑，预防癌症； 硒有助于使皮肤恢复活力，预防癌细胞；和胶原蛋白帮助保持女性青春，从内部呵护健康的身体。 特别是，我建立了一个日常锻炼方案，以帮助改善我的健康、灵活性和改善我的体质。我是上班族，所以经常要坐很多，容易在腹部堆积脂肪。因此，无论我多忙，我都会每天抽出一个小时来练习。只是练习，只是在疲倦的工作时间后缓解压力，放松心情。这个习惯也可以帮助你很好地形成自律。 读到这里，很多女人会觉得一天做这么多事情，会没有时间照顾家人，因为上面的事情也占据了一天的大部分时间。那么你认为这是对的，我花在自己身上的时间比花在丈夫和孩子身上的时间还多。家里的家务我不做，但会和我丈夫分担，为了我们俩的房子。我和老公轮流吹米饭。大孩子洗碗，宝宝扫房子。大朋友13岁，小朋友7岁。该学习将由年长的兄弟姐妹安排与年幼的兄弟姐妹一起学习。房子里的衣服也会由我的哥哥或我的丈夫做。说起来容易，但要让孩子们“管教”，却是费了我一番功夫。至于我老公，他会主动去做这些事情，不用我催促或强迫，和妻子分担家务是对我表达爱意的一种方式，所以他是自愿的。所以，我有很多时间来更好地照顾自己。 我写上面的东西只是为了提醒你，这个世界上美丽的花朵：我们都可以像白天鹅一样变得美丽、骄傲和有魅力。 . 不要让你的美丽随着时间的推移而被你的懒惰所掩盖。我们只有一个生命，努力变得美丽、自信、有魅力，被丈夫爱着，被所有人爱着，女士们，何乐而不为呢？ |
|
|
