 △今天中午11点40直播读书，不见不散！ 晚上19:30，我会在直播间回答大家的育儿问题，大家可以提前在社区内提问~ 两个直播，记得一键预约❤
疫情期间，“生活”似乎变成一件很艰难的事。 “好好生活”变得很遥远，回想疫情前一家人不戴口罩，正常快乐的出门游玩，仿佛已经是很久以前的事情。
但是细细数来，疫情出现至今不过三年。 三年很长又很短，三年足够一个孩子从稚嫩的婴儿到牙牙学语上幼儿园，三年足够一个少年中学毕业，三年是大学生活大部分的时光，三年的疫情，让许多人为生活所困。 疫情出现后，大家说过最多的话是什么？ 是不是“等疫情结束我要做xx事情！我要……”
但是， 如果疫情成为一种常态呢？ 生活还是要继续的……幸福依然是我们的终极财富！而且一定是建立在当下的幸福！ 蹦搭社区承担着带领大家活得幸福的使命，最近正在共读《幸福的方法》，很多朋友说来得很及时，今天中午我们继续探讨幸福的深度和幸福的内在力量。 从今晚开始，“小确幸”系里活动第N场（真的不记得第几场了哈哈）活动即将进行，这场活动结合我们正在共读的这本书《幸福的方法》，带大家一起落地，上次我们画过幸福地图，很多伙伴对自己的状态有了重大发现，你是“奔波忙碌型”还是“享乐型”还是“虚无型”……或者“感悟型”，我发现我们的牛友果们，大多数是奔波型（人以群分啊哈哈），我们正在一起奔向“感悟型”幸福！ 所以，这次的活动要继续督促大家行动啦！2022半年即将过去了，难道要等在年末说，我懂了这么多幸福的道理，但都未实践过吗？！ 这一次活动和第一场落地有点类似但又不同，第一场活动我们强调身心链接，这一次活动强调“挑战”，意思是，你很想做，也能做，但是一直没有做的小挑战！比如什么呢？比如很多人喜欢画画，那就去画吧！比如很多人喜欢健身，那就行动吧！很多人想学舞蹈，那试试看呀！一些妈妈想每周坚持写作，那么别想了，做吧！ 如果之前的家庭会议等活动还没来得及参与，或许你也可以从那些“挑战”开始！（强调一下，不在社区的先进社区！） 为什么要做这样的活动呢？ 还是回归到“小确幸”，幸福不是奔波忙碌实现一个目标就永远幸福， 既然如此，为什么不让努力生活也变得美好？寻找生活的小确幸！ 可是很多人认为小确幸就是躺平， 周末放假就啥也不干，躺沙发刷短视频半天过去了，睡个觉半天过去了……结果，并没有感到快乐，而是越来越累、越来越乏力。《幸福的方法》中提到，或许，你需要在休息时，也做一点既有挑战，又让你快乐的事情。 那是什么呢？只有你知道！ 昨天和一个认识多年的牛友果聊天，她说梦见来苏州了，说苏州是她的诗情画意，她很喜欢诗很喜欢画画很喜欢写字，但是她从来没做过！（梦里却常常有） 那么休息时在干嘛？或许我们可以试着做一点什么，而不是啥也不做！研究证明，这是幸福的密码！
所以，为自己的生活设置一个阈值或目标，这种目标既是挑战，也是送给自己的礼物。 它并不需要太高太远，因为生活并非为了太长远的东西而放弃眼前的风景。 人生好比爬山，不是只有山顶的“一览众山小”值得付出绝大多数精力，旅途当中的“山步溪桥又早秋”也同样值得欣赏。  “生活中的小确幸”的意义， 它可能是一个小小的挑战，也可能是一个无伤大雅的小意外。 它实现了人生的某种自我追求，对我们有不可或缺的意义，这种小小的幸福感是我们自己的小秘密，也是生活中意想不到的惊喜，更是通过挑战给予我们的一种力量。  做这件事真的可以给你带来快乐吗？ 如果通过坚持，成为你一种习惯，比如每周健身三次，每周阅读三次，每周做一顿美食给家人……一段时间后，你会获得意想不到的快乐！ 尤其对我们白骨精们，你们一定要试试看！ 我们不能一直指望着“小确幸”自己翩跹而来，也要学会为自己创造“小确幸”。
当你完成这个挑战，你会得到新的幸福力量。 而这种幸福力量就像一朵玫瑰，即使走过，也可以闻到花香。 它不仅为你带来幸福，也会影响到你身边的他人。
一点点“小确幸”便使人快乐，就像点起一盏灯便照亮整个房间一样。（这句话是书中的观点，我觉得很受用） 一些只需动动手花费一些细碎时间便可以带来幸福感的事情，不但让我们现在快乐，也会影响我们的未来。 许多人都对自己的人生不满意，既然不满意，我们为何不尝试着去改变它呢？ 从“大事”下手似乎很困难，那么不妨从一项小挑战着手，改变自己的固定习惯与问题。 疫情已经让我们过得很难了，不如把难过纠结的时间拿来寻找自己专属的“小确幸”，为自己制造幸福感与快乐。 如果没有“小确幸”，就去自己创造一个。 
我是牛妈彭小蹦，公众号：牛妈彭小蹦（ID：pengxiaobeng），两个孩子的妈妈，画漫画的心理咨询师，中国家庭教育学会专委会理事，出版书籍《成长，不慌张》，9年专注家庭关系成长路，3年心理咨询，1200多篇文章，和几十万妈妈的成长故事，一起活出从容与自在。 支持原创 动手点赞、在看、转发朋友圈 |
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