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文丨小云 来源丨云说职场 上班累不累？ 取决于上班的自我价值和成就感。 如果成就感高，即使很忙，反而还会觉得快活。 如果成就感低，没干啥事，都会感觉身体被掏空。 虽然后者身体累，但前者大脑累，下班该放松还是得放松，需要给身体和大脑充充电。 人的精力是需要恢复的，长期消耗不进行充值，结果身体就会出现问题。 你会怎么放松呢？  1 我以前特别喜欢去KTV。 有什么烦心事，不痛快，累的时候去吼两嗓子，就会拥有一个焕然一新的自己。 前几天，朋友喊我下班去吃饭唱歌，我反倒拒绝了。 为什么？ 因为现在唱歌已经不能满足我的复原力了。 在办公场所待了一天，就想去一个安静的环境，舒适的待着。 但KTV特别吵，脑袋嗡嗡的。 很难想象，一个从前经常下班去唱歌的人，甚至在找对象这件事情都希望对方有唱歌天赋的人，现在不但不喜欢去KTV了，还很反感这个地方。 除了应酬，这几年，几乎没有踏足过。 昨天听一个视频博主说，现在很多大爷大妈提着保温杯，泡着枸杞茶就进KTV了。 这让我想到上大学时，有同学团购包场，在KTV里吹空调睡大觉。 其实去KTV，唱歌包场并不怎么贵，贵就贵在酒水饮料，零食餐饮上。 大爷大妈拎着保温壶就近KTV了，还让消费怎么升级？ 只能说，疫情下，搞个生意太难了。  2 那我不去KTV了，我去哪儿了？ 对我来说，最放松的方式其实是回家，在沙发上躺着追剧，或者进书房看书，再要么跑个步。 我喜欢将时间耗费在自己身上的感觉，而无论这个时间是用来看书，追剧，休息，还是其他什么事情，只要耗费在自己身上，我就会感到愉悦。 我暂且将这定义为生活的现场感。 也是忽然发现，当你参与进生活现场之后，是真的会产生愉悦。 之前，下午下班，我都会选择在楼下买份晚饭，回家边吃饭边看综艺。 最近调整了下自己，每天回家炒一个菜，下点面条。 在逛菜场、洗菜、切菜、炒菜、煮面的整个过程里，好像释放掉了很多在工作中积累的负面情绪。 听着水流的哗哗声，一刀又一刀的切菜声，油锅里的刺拉拉的爆炒声，还蛮美妙的说，就像沾染在心里的情绪也一并被水流冲走，被切刀切碎，被油锅炸烂一样。 虽然身在红尘中，但也仿佛置身于《小森林》里的乡村生活，只有食物与自己，高度关联。 这也难怪李子柒从种下食物，到亲手采摘，下锅烹制里赢得了关注，人类对于农耕的记忆，以及农耕对人类的贡献，在这个高筋水泥混凝土的城市里变得尤为可贵。 虽然不能东篱下采菊，但愿南山常驻心中。  3 偶尔也会与好友一起喝上一杯。 刚参加工作的时候，也经常会跟朋友去环境好一点的酒吧，喝上一杯鸡尾酒。 在移动做项目的时候，正好旁边就有一家民谣风的酒吧，那是我们下班常常去放松的地方。 好友对面而坐，听着慢音乐，聊一聊心事，那个时候就觉得啊，周末，好友，一杯酒，还能有什么比这更快乐？ 后来，工作中的应酬变得多了起来，就对喝酒这个事情产生了抵触。 年轻时，总以为酒桌上递过来的酒，无论如何都要喝下。 有了点年纪才发现，只要你不想喝，你总是能够实现。 也能保持相对一点的喝酒自由。 最近，一个偶然的机会，去了一个小酒馆。 那天吃完晚饭，朋友说，我们找个地方聊聊天吧。 有人推荐了江边的一个小酒馆。 也好久没去过这种地方了，忽然来了兴趣。 店里装修风格很文艺，也很简约，实在温馨。 坐在江边，吹着风，吃着肉，喝着酒，闲谈一下彼此的近况，在微微醺的感觉里，整个人都快乐了很多。  四下有很多年轻人，三三两两，都将说着各自的生活。 去年，海伦斯成为了国内第一家上市的酒吧。 看来，人们对于安静温馨浪漫的需求更高了呢。 4 每个人放松的方式不同。 有朋友喜欢整理屋子。 她每次回家，将新鲜的花束摆上桌。 然后听着音乐，拖拖地，洗洗衣服，就觉得很疗愈。 有朋友喜欢写字。 吃过晚饭，自己一个人躲进书房，铺开纸张，写上几笔，就满血复活。 有朋友喜欢运动。 每天晚上到附近的小公园小跑五公里，回来泡个热水澡，就能快活到第二天。 每个人每个阶段又或许有不同的喜好诉求，无论喜欢什么，做点喜欢做的事情，人们就会感到一天被耗光的电量，又充满啦。  5 如果你恰好拥有一个值得投资的爱好，那么花费的时间或许就会更有意义。 我们每周都会拥有168个小时，除去工作和睡觉的时间，我们还有72个小时可以用来做其他事情，这是一段很长的时间，长到足以抵抗部分无聊的工作。 无论如何，让自己高兴，是治愈生活的最佳处方，无之一。  |
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