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'你今天满面红光的，一定有什么喜事吧？”、“看你脸色苍白，是不是最近没有睡好啊？大家是不是经常听别人这么说，那从面相上真的可以看出心情好坏，病情病症吗？  这点在中医里是确实存在的，望闻问切，“望诊”就是通过观察五官来甄别判断病情病症，是一门严谨却有趣的学问，可以从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况。 首先说“面色”，中医把面色分为主色、客色和病色。主色就是人一生不变的颜色。在黄色肤色的基础上，还是有人偏黑、偏白、偏黄，这是正常的，但在不健康的时候，出现的黄色、白色、黑色等，就是不健康的。  说起健康的脸色，人们总会想到“白里透红”这个词，可亚洲人都是黄皮肤，健康的脸色到底是什么样的呢? 健康的脸色是这样的 中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明润含蓄。明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄就是夹有血色，这个就是健康的黄色。而不健康的黄色，往往是淡黄、没有光泽的，就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。  除了主色之外，脸色还有客色，说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。比如运动后脸会泛红，寒冷的冬季脸会显得苍白，长期在户外工作，肤色会变黑等，这些都属于正常范畴。 五脏疾病全写在脸上  中医介绍了一些简单的方法，可以从脸上不同部位的颜色，初步判断自己的五脏到底出了什么毛病。 1、肺脏病色看两眉间 这个区域叫印堂，最好是白里透红，最忌讳发黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特别红也不好，说明有肺热；发白是血虚或气虚；发青是血瘀。 2、心脏病色看两眼间 过度的红就是心火太盛，会引起心烦、失眠，甚至神经失常。如果两眼间出现了青紫的颜色，就表示有血淤，可能是由冠心病所导致的。  3、肝脏病色看鼻梁 鼻梁骨最高的点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；出现青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。 4、胆色、胰色看鼻梁两旁 肝色的右边是胆色，这里淡白无华，会气短乏力，容易惊恐；发红通常有发热、恶心、呕吐等症状；颜色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔虫。 肝色左边是胰色，这里气色苍白，是胰腺虚寒，女性易出现腰腹酸沉；颜色青黄，是胰胃不和，多表现为厌食、反酸。 5、脾脏病色看鼻头 如果发红是脾胃有热证，就是特别能吃，吃完一会就饿，甚至会得糖尿病；发白就是气虚；发青是气滞血瘀，会肚子痛。  胃色看鼻翼 此处及两侧如果淡白无华，是消化功能减退的征兆，多半会厌食、饭后腹胀。颜色淡红干燥是胃部津液不足，通常会口干唇裂、大便干燥；颜色过红是胃火亢盛，出现口臭和牙龈肿痛。 7、肾脏病色看两颊 这里不怕灰黑就怕娇艳。明亮、润泽、含蓄的淡灰色出现在肾色部，是健康的表现，反而是出现胭脂般娇艳的红色，说明已经病重。 面色苍白型：气血不足 气血不足脸色苍白是因为贫血导致气血不足引起的，应从饮食中调养，平时多吃富含优质蛋白质、微量元素铁等营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、芝麻、红糖、香菇等。如果想更快速补血，可以直接吃铁之缘片等补血的铁制剂，补血效果是不错的，还有一点是值得注意的，补铁补血的同时不要喝咖啡、浓茶等，会影响铁的吸收。 面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损 动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力  面容粗糙性：阴虚不足，见于燥火型体质 阴虚之人宜常吃下列食物。 鸭肉：能滋阴养胃。 猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用。 鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效。  面容多皱型：脾胃两虚 一般来说脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重.脾胃喜燥恶湿，喜暖畏寒.平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等.可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能. 最重要的是不要挑食，要营养均衡，搭配合理，尤其是夏天，多喝水，注意睡眠。适当运动。 面容虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部 果品类有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的是核桃，可以温补肾阳，腰膝酸软、夜尿多的人。蔬菜类包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等。  肉类有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。羊肉性温顺、柔和，补阳又补血。在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归、白芍，吃起来补气又补血，一到冬天就手脚冷麻的人，可以喝当归生姜羊肉汤。水产类有虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜等。有两道很好吃的菜，韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，可以改善阳虚体质。  如果您的脸色不够健康，但没有什么疾病，就可以从饮食调节。如果身体已经出现状况了，一定要尽早医治，中医讲究治未病，越早治疗越是彻底。 我们愿意陪您一直健康下去！ |
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