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因为走路就能锻炼身体，走得越快，身体也就越来越得到锻炼，所以这是非常好的锻炼的方式，每个人都应该尝试一下。只有每天运动，才能让自己的身体在一个非常好的状态。生命就在于运动。尤其现在的人整天工作学习，所以运动的时间都是非常少的。 这非常影响身体健康，就算不能够参加别的运动，走路这项运动也是能坚持的。其他的运动都是需要人特别有毅力的。而走路没有什么难的，只要每天坚持走就行了。所以还是比较适合我们的。尤其是一些大基数的减肥的人。走路可以让他们不伤膝盖。 走路越快就代表越健康，身体是非常轻盈的。所以寿命肯定会越长的。曾经有一位脂肪肝的妈妈，为了给儿子捐肝。她就每天暴走好几百公里。为了自己能够减下肥来。然后脂肪肝恢复正常。她就是考走路减肥。后来她的脂肪肝彻底没有了，肝脏恢复健康了。然后就可以给她的儿子移植了。这位妈妈也被称为暴走妈妈。我觉得真的让人非常佩服。光靠走路，就可以有这样的效果，也着实让人想象不到。 所以走路还是非常锻炼身体。人们常说饭后百步走，活到九十九。这是一点不虚言的。走路散步不是什么剧烈的运动。身体可以接受的范围。然后又能五脏六腑都得到重新的运动。尤其是让肠道运动了。肠道的健康真的关乎人体免疫力。因为肠道里有很多菌落。直接就关系到身体免疫力。要是不经常运动，肠道也没办法蠕动。所以就不会健康。 为了我们的身体健康，我们都应该没事的时候出去走一走。不仅能够锻炼自己的身体。也能够让愉悦自己的心情。 |
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