今日芒种，愿您种下希望，收获幸福

请大家注意个人防护，不扎堆、不聚集，

做到防疫“三件套”，防护“五还要”。

6月6日，迎来“芒种”节气，栀子花开，麦黄梅熟，芒种是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。芒种是二十四节气中的第9个节气，“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了，预示着农民开始了忙碌的田间生活。

芒种三候

一候螳螂生。螳螂，别名天马，体态修长，通体绿色，那真是人见人爱的“绿马”。螳螂在上一年深秋产卵，此时感受到阴气初生，小螳螂破茧而出。这家伙最显眼的是两个前肢像长了锯齿的大刀。还有一对复眼，突出而明亮。看起来威风凛凛，像昆虫界横刀立马的大将军。难怪庄子编排它“螳臂当车”，别的虫没有这个架势。

二候鵙始鸣，伯劳鸟开始叫了。汉乐府有“东飞伯劳西飞燕”之句，比喻情人间的离别，衍生出成语“劳燕分飞”，最是让人伤感的事情。

三候反舌无声。反舌鸟不叫了。据说这种鸟舌头很灵活，能反转过来模仿其他鸟的鸣叫，所以又叫“百舌鸟”。宋代诗人张舜民讽刺它“学尽百禽语，终无自己声”。反舌鸟最善于适应城市，上海到处可见，它的学名叫“乌鸫”。

芒种习俗

☀ 送花神 ☀

在过去，中国有着农历二月初二日花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

☀ 煮梅 ☀

在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅具有增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

☀ 安苗 ☀

安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

☀ 打泥巴仗 ☀

贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

芒种诗词

咏廿四气诗·芒种五月节

（唐）元稹

芒种看今日，螳螂应节生。

彤云高下影，鴳鸟往来声。

渌沼莲花放，炎风暑雨情。

相逢问蚕麦，幸得称人情。

《时雨》

（宋）陆游

时雨及芒种，四野皆插秧。

家家麦饭美，处处菱歌长。

老我成惰农，永日付竹床。

衰发短不栉，爱此一雨凉。

庭木集奇声，架藤发幽香。

莺衣湿不去，劝我持一觞。

即今幸无事，际海皆农桑；

野老固不穷，击壤歌虞唐。

《芒种后积雨骤冷三绝》

（宋）范成大

梅霖倾泻九河翻，百渎交流海面宽。

良苦吴农田下湿，年年披絮插秧寒。

梅黄时节怯衣单，五月江吴麦秀寒。

香篆吐云生暖热，从教窗外雨漫漫。

一庵湿蛰似龟藏，深夏暄寒未可常。

昨日蒙絺今挟纩，莫嗔门外有炎凉

芒种养生

芒种期间的饮食宜以清补为主。芒种时节，我国长江中、下游地区开始进入梅雨季节，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。

根据这一气候特点，健身养生应注意以下几个方面：精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。

芒种时节，上海天气较为闷热潮湿，乐乐提醒大家注意保持身心舒畅，也祝各位的工作与学业如金灿灿的麦子一般，有一分耕种，就能获得一分回报。

芒

种