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阳虚、阴虚、气虚、血虚分别有怎样的症状和表现？老中医说，个中区别需要弄清楚！ 一、阳虚：常见症状有气弱、脉弱、怕冷、身体发凉、腰膝酸痛等，偶也会伴随着下半身方面的问题。阳虚依据各个脏腑产生根源的不同，有迥异的表症。一般来说，阳虚者多吃温暖补阳的食物，例如羊肉、韭菜、龙眼、大枣等，中药方面用黄芪、枸杞也有不错的调养效果。 二、阴虚：常见症状有心烦易怒、形体消瘦、吃饭没有胃口、盗汗潮热、手汗脚汗严重等。阴虚一般在调理上，多吃性温平和的食物，或是能够滋阴补阴的食物，比如冬瓜、薏米、绿豆、蜂蜜等等，辛辣油腻的食物并不利于阴虚的调养。 三、气虚：表症多为气力不足、四肢乏力、没有精神。气乃指身体的元气，更多是一种内在的精神状态，所以观察气虚的人，能够感觉他们平时没什么精神，做事情很容易疲劳，并且免疫力比较低。这类人群要注意饮食营养均衡，平时可以按揉气海穴、关元穴进行调养。 四、血虚：通常和气虚同时出现，补养的时候也是两者一起补。我们常说的补气血、气血两虚就是这个意思。血虚者常见表现有怕冷畏寒、面色苍白、月经不调等等，补气血首先要补脾胃，平时红枣、枸杞、黑木耳、菠菜等食物都有不错的补气血的功能。 |
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