走出低谷走出痛苦的心法

故事：一个失去了孩子的母亲去找佛陀寻求帮助，佛陀说我可以帮你，但要你到这个城市去找到一家没有失去过亲人的人家，母亲四处询问没有找到。

走出低谷的三个心法1.相信一切苦难都有重要的意义，塞翁失马，焉知非福，把这件事为什么会发生在我身上的想法换成这件事想教会我什么，一切都是最好的安排，一切安排都有他深刻的意义。所有事情都有两面性，悲观和乐观，你选择哪种，悲观让你痛苦，乐观让你幸福。比如亲人的离开，是为了告诉你要珍惜眼前人，被人分手是要你提升自己，遇见更好的他。比如考试落榜是让你更加努力，考一个更好的学校，要相信你所有经历的事情苦难挫折都是为了让你成长让你感悟，如果我们把时间轴拉长，再回头重新看待当下的痛苦，你就会释然，人生本来就是一场经历

心法2.察觉到自己的负面情绪，接纳一切负面情绪，意识到它来了，才能真正面对它，与他和解，并放下它。心法3.无论何时不要给自己贴任何负面标签，我们每个人都是自己命运的预言家，心理学上这叫自证预言，就是我们会按照自己说的那样调动自己潜意识去推动事情朝着我们想的那样去发展，比如一个自卑的人经常说我很自卑，那你就真的会自卑，尤其你正在经历低谷困难，你就说我是一个失败的人，我什么都做不好，我总是不顺利，我总是很倒霉，这些标签你一旦给自己贴上以后，你就会推动潜意识在各种让你挫败的事情上去验证你的推断，所以立刻停止这些不好的标签，每个人都有无限可塑性，给自己一个好的标签，你的潜意识宇宙就会接受到这种信号，接收到你发出的订单，帮你实现你的推断你的愿望，这就是吸引力法则。

走出痛苦迷茫纠结

角色化的你，游戏人间。

我觉得我很自卑，我觉得我很伤心

每个人都有两个我，第一个我是高于肉体的我，叫观察者，也是下棋的人一个是存在于肉体的我，叫自我。如果不理解可以这样比喻，这两个我，一个是游戏里的角色，一个是游戏的玩家。人这一生有很多款游戏，有工作的游戏，有婚姻的游戏，有学习的游戏，每个游戏都有不同的角色，老板，工人，丈夫妻子，老师学生，但是很多人都是深陷游戏角色不能自拔，没有意识到游戏背后的玩家，现在就要唤醒这个背后的游戏玩家，让你真正掌控自己。人生是由很多款游戏组合而成，很多人没有了解游戏规则就上场了，就会被打死，没关系啊，可以复活，再来就知道了哪里是雷区哪里是安全区，每一次的战死都是一次复生，都是一次变强的过程。你会因为一次游戏角色的战死而心灰意冷自我怀疑吗？你会因为装备不行被别人笑话而不打怪了吗，不会的，你只会接着打，所以当你把人生这一切都看成是游戏的时候，你就会很洒脱很勇敢很无畏，因为你知道这就是游戏，这时候你就要跳出游戏，找到玩家身份。

第二个真相：

现实人间，玩游戏的你。

很多人说，既然这都是游戏了，我还要这么较真干什么呢，干脆放下解脱躺平算了。既要玩好每一次游戏，又不要太较真。

他爱你的时候，你可以沉浸在角色中做一个幸福的女人，他不爱你的时候，你就要跳出游戏，找到游戏玩家的身份，意识到要么我升级装备提升打怪能力，要么我就换一个男人换一场游戏换一种玩法。