小哥手臂堪比绿巨人，网友：打药了吧！

来源 健身教练营（ID：fitddd）

美好的肉体总让人心生向往，每当动力告急，总会寻找“精神氮泵”激励自己！

每每看到他们那棱角分明、斧凿雕刻般的肌肉与魁梧身材，

倘若颜值再高一点，瞬间满血复活...

在这个看脸又看身材的年代，很多“精神氮泵”是真的会，

随便一个pose，便圈粉无数，而对于男性而言，

一旦拥有宽厚健硕的倒三角、粗壮结实的麒麟臂，流量密码一整个把握住了！

这不，近期在寻找'精神氮泵的时候，被这位小哥给惊呆了！

这围度、这线条、这比例...也太变态了吧？

如此夸张的身材竟真实存在？

话说，铁子们觉得好看吗？真有女生喜欢这样的肌肉男？

毫不避讳的说，面对这样的“猛男”，第一感觉就是很可怕，想逃离~

这应该幻想症晚期了吧，我想P图师都不敢这么P！

还有这位兄die，这手臂，完全和大力水手吃了菠菜之后有的一拼！

看完这几位老哥的胳膊之后，反倒不想健身了~

突然觉得大力水手的胳膊也不过如此，绿巨人大概才是他们的缩影吧！

也有网友直呼：打药了的...

不管他们是因为吃药、P图还是博眼球而来，但小编我是真的欣赏不来，

这样的肌肉线条与围度，跟体型就不搭，也完全不符合现代人对于健身的审美观念。

相信很多人健身的目的，都是为了保持身体健康，身材比例协调，

而不是为了变大，盲目的追求这种不切实际的肌肉~

要知道：健身从来没有捷径，只有踏踏实实的按照制定的计划去每天锻炼，

长年累月的坚持，才能看到你预想的结果。

往往那些靠走捷径而获得的肌肉身材，最终也一定会被拆穿。

健硕的肌肉身材不当是一个人积极、自律的态度象征，

更能给足对方安全感，相比起D杯胸、八块腹肌，

粗壮的男友臂更能彰显男性魅力，且人人都想拥有，所以，DDDD！

动作一、仰卧哑铃臂屈伸

（3*15）

动作二、直杠下压

（3*20）

动作三、颈后绳索臂屈伸

（3*20）

动作四、健身凳臂屈伸

（3*20）

动作五、杠铃弯举

（3*15）

动作六、锤式弯举

（3*15）

动作七、绳索曲杠弯举

（3*20）