不想吃的甜甜腻腻,又放不下QQ弹弹的糕点怎么办?今天分享的这款『黄瓜凉糕』绝对合你的口味!不仅口感清爽,做法也特别简单,不用开火,用微波炉加热4分钟就能完成~ 黄瓜凉糕 ![]()
1 / 黄瓜切小片,放入破壁机,加入牛奶。 2 / 用果蔬汁功能,打成黄瓜牛奶汁。 3 / 过滤掉残渣。 4 / 200克黄瓜牛奶倒入糯米粉、玉米淀粉、白砂糖、玉米油,搅拌至顺滑无颗粒。 5 / 过滤到可微波容器中。 6 / 盖保鲜膜扎小孔。 7 / 放入微波炉加热4分钟,至没有白块即可。*蒸锅做法:水开上锅蒸20分钟 8 / 蒸好的黄瓜面团用刮刀搅拌散热。 9 / 不烫手后撒上适量熟玉米淀粉,揉搓均匀至不粘手。(*熟玉米淀粉:玉米淀粉下锅小火炒至微微发黄即可) 10 / 搓成长条,切小块即可。 11 / 除了纯凉糕还做了豆沙馅的,把糯米团擀平,放上馅料一卷就行~ 为什么你的体重久减不下? 是体质原因?习惯原因?还是饮食误区? 哪种减肥方法,对你来说最见效? 现在的一日三餐,摄入碳水多还是少? 蔬菜量够不够?哪种蔬菜更减脂更低热量? 肉类如何均衡摄入? 炒菜哪些食材搭配更减脂更健康? 配合什么样的运动,减脂效果更好? 这些答案,关注'躺着瘦吧',都能知道 同时还会教你各种减脂饮食小知识: |
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