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肝脏作为“五脏之首”，参与身体的反应有千种以上，还被人们称为人体的“化工厂”，众所周知，肝病区分为“三部曲”——肝炎-肝硬化-肝癌。  其中，肝硬化和肝癌都是属于严重的肝病，要是进到了晚期，这也可能意味着生命的倒计时，特别是，查出肝癌晚期之后，大部分的寿命就只剩下了几个月的时间。 那么应该怎样判断肝病的来临呢？肝病真的是不知不觉中来的吗？其实并不是，中医有句话常讲“有诸于内，行诸于外”，肝病的到来并不是无声无息的。  1、黑眼圈明显 黑眼圈经常出现在长时间的熬夜、睡眠不足的情况下，要是，没有上面的表述，黑眼圈也挺明显的，而且还有脸色暗沉的出现，就需要注意肝脏的调理了。 肝脏受到损害就会导致肝功能下降，从而引起毒素代谢的功能减弱，导致血液内的毒素堆积，长期如此，有一些毒素就会在血管壁沉积，由于眼睛周围的血管密集，黑眼圈就会比较明显。  2、巩膜发黄 在日常生活中若是发现巩膜有发黄的现象，就要及时地对肝功能进行调理，肝脏有代谢胆红素的作用，避免身体里的总胆红素数值上升，给机体带来其他的损伤。 在肝脏出现问题之后，会让胆红素的分解功能持续下降，导致胆红素过多地在体内存储，有些胆红素会在巩膜中出现，引起巩膜发黄。  3、头发油腻 每天起床的时候总是发觉头发出油很多，哪怕是洗过头，也是经常性地出现这种问题，这或许会和肝不好有联系，身体里的脂肪分解。代谢多是在肝内进行。 如果是肝脏那个受到损伤，也可能会让脂肪代谢出现问题，致使肝内脂肪堆积过多，甚至有些脂肪还会在毛囊中堆积，导致头发油腻，若是时间过长，还会造成脱发的问题。  4、牙龈出血 在刷牙的时候经常出血，这也是要考虑到肝脏受损，肝硬化或是肝癌在出现之后，就容易导致机体出现问题，还会有出血的倾向，是由于肝脏那个受损，会让凝血因子数量减少。 伴随着身体里的凝血因子数量不够，还会出现凝血功能障碍，常表现为鼻腔流血、牙龈出血等状况，严重的话甚至还会出现血流不止，伤口不容易愈合等。  1、身体没劲，皮肤瘙痒，眼睛干涩等； 2、指甲上面有竖纹，爱生闷气，情绪不稳定； 3、频繁腹泻，出现肝掌、蜘蛛痣等； 4、失眠多梦，起夜的次数增加，中指指根变细； 5、莫名低烧，腹胀严重，右上腹疼痛； 6、严重口臭，口干口苦，嘴唇发黑； 7、食欲不振，胃口不佳，舌苔发白。  1、食补营养 养肝护肝要趁早，平时可以喝一些有助于疏肝解郁，活血行气的药食，如：重瓣玫瑰花香橼，枸杞子，陈皮，桑葚，桃仁，薄荷等组成。 重瓣玫瑰花：被称之为”养肝第一花”具有疏理肝气，解肝郁，和血行气的效果，能够很好养护肝脏; 陈皮：入肝经，具有理气护肝，调和的效果，能很好地缓解因肝火旺盛，导致的肝气逆行。 桑葚：生津，补血，能够很好地滋养肝血，起到修复肝细胞，维护肝功的效果。 香橼：疏肝埋气，和中化痰增强肝功能，减少毒素，以及有害物质在身体内堆积。 桃仁：活血化瘀，理气护肝，所含有”护肝因子”促进肝细胞的恢复，增强肝功，维护肝脏的健康。 建议：对于肝不好，经常熬夜喝酒的人来说，饭后补充一些，滋养肝脏，维护肝细胞的健康肝脏越来越柔软。 2、充足的睡眠 平时要有足够的睡眠，最好在十点前睡觉，要是睡眠时间减少，可能会影响到肝内血液的储存，时间过长，就容易导致肝细胞的活性下降。 不但会影响肝功能，还可能会让机体出现损伤，导致其他并发症的出现，所以，生活中要有足够的睡眠时间，尽可能地不熬夜。  参考文献： 【1】2022-张默-肝硬化并发症知多少 【2】2017-孙中新-肝硬化患者的日常注意事项 |
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