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白芸豆富含维生素、膳食纤维素、矿物质等成分，能促进肠蠕动，加快人体排毒，帮助人体燃烧多余的脂肪，具有减肥瘦身、美容养颜的功效。 白芸豆含有皂苷、多种球蛋白等有效成分，能提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。白芸豆能刺激骨髓造血，促进骨痂形成，对骨折具有疗效。 根据个人的喜好，白芸豆可以配肉炒食、配排骨等炖食。 ---------------------------------------------------------------------------------------- 10个左右即可。 白芸豆是一种常见的豆类食物，味道软绵可口，营养价值较高，减肥时每天可以吃10个左右的白芸豆，白芸豆不仅是食物，还具有药用价值，是一种药食同源的食物，减肥期间食用还具有辅助减肥的作用。 白云豆中含有一种叫复合蛋白糖的成分，复合蛋白糖具有阻断体内淀粉吸收的作用，食用后可以减少葡萄糖的吸收，降低体内脂肪的合成。减肥期间每天吃10个左右的白芸豆，可以起到辅助减肥的作用。 |
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