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踏雪无痕，韩愈后裔 昨天 21:11 桑葚煮水喝，有十大惊人好处！补肝肾、调贫血、调失眠、利关节.
滋阴补血的黑钻石：桑葚
一说到桑葚，可能有些灸友不太了解，其实它就是桑树的果子，6月正是上市季节，可来泡酒，也可以直接吃。
但很多人都不知道的是，桑葚煮水喝，可能比直接吃效果更好，能够让药效发出，很好的改善失眠便秘、肝肾亏损、关节炎、贫血闭经等毛病。
桑葚入药，始载于唐朝的《唐本草》，中医认为，桑葚味甘性寒，入心肝、肾经，有滋阴补血作用，并能治阴虚津少、失眠等。另据许多古典中医文献记载：利五脏关节，通血气，安魂镇神，降压消渴，令人聪目，变白不老，解中酒毒等功效。
现代医学临床证明：桑葚有很好的滋补心、肝、肾，及养血祛风的功效。对降脂和减轻神经衰弱、动脉硬化、性功能衰弱、耳聋眼花、须发早白、内热消渴、血虚便秘、风湿关节疼痛均有显著疗效。
美国也有研究发现，桑树含有抗肿瘤物质白藜芦醇，有抗癌作用。且有药理研究表明：桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。
桑葚煮水喝的十大惊人好处，你知道吗？
第一：改善血虚导致的失眠
将桑葚放入锅中，加入适量的清水进行熬煮。首先需要将水烧开，然后再文火熬煮十分钟就可以了。
这种方法制作出来的桑葚水，不仅味道酸甜，在睡觉之前的一个小时服用还具有安神的作用，特别是血虚所导致失眠的患者更是应该多吃一些，能够有效的提高睡眠质量。
配合艾灸：心俞、肾俞、内关、神门、三阴交、涌泉，可交通心肾，安神助眠。
第二：改善贫血
将桑葚还有龙眼肉一起熬煮，并且按照2比1的比例进行，冷却之后再加上一些蜂蜜，然后就可以服用了。
这种方法能够很好的调理贫血，并且所用的器皿一定要是砂锅，不能够食用铁锅，避免药效受到影响。
同时艾灸膈俞、脾俞、中脘、足三里、悬钟、太白，能够健脾胃、生气血，更有效的改善贫血。
第三：改善便秘
将桑葚、肉苁蓉、炒贝壳以及黑芝麻准备用，然后一起放入锅中加清水进行煎煮，建议每天服用一剂。
这道方子能够有效的调理便秘的情况，起到润肠通便的作用，辅助艾灸：天枢、大横、足三里、支沟、上巨虚，可加强通便、补气的效果。
第四：滋阴补血、改善头晕
身体如果出现阴血亏损的情况，那就需要多服用一些桑葚，起到滋阴补血的效果。
阴血亏损的症状主要表现为头晕目眩以及女性月经不调或者是提早闭经的情况，辅助艾灸肾俞、八髎、中极、血海、三阴交等穴或含有益母草、阿胶等成分的中成药，效果会更佳。
第五：改善肝肾亏虚、须发早白
将桑葚和糯米一起洗干净，然后放入锅中熬粥，最后再加入冰糖趁热服用，建议每天服用一剂就可以了。
这个方子可以有效的起到滋阴养生以及养血等作用，适合一些肝肾亏虚的患者服用，特别是视力下降严重、头晕目眩、腰膝酸软以及头发早白等情况。
若是重点改善白发，可将新鲜的黑桑葚捣烂，过滤留下汁液。将汁液放入锅中，加入白糖以及蜂蜜，煮开并且熬成浓膏。
冷却之后放到瓶子中备用，建议每天可以服用三次，每次服用两汤匙就够了，用温开水送服，能够很好的辅助改善少年白头等情况。
第六：养关节、止痛利尿
桑葚也是一大用法。①将桑葚还有黄酒一起浸泡，并且密封七天。
这个方法制作出来的桑葚酒能够很好的改善一些例如关节疼痛、小便不利、口干舌燥等疾病，有效的促进身体健康。
②将新鲜并且已经完全成熟的桑葚还有米酒一起浸泡两个月的时间，然后每天早晚各服用一次，每次用量控制在一小杯左右。
能够对调理关节炎或者是贫血起到一定的辅助作用，配合艾灸关节炎痛点，每次30-40分钟，效果最佳。
第七：改善女性闭经
如果女性出现了提前闭经的情况，可以将桑葚和红花以及鸡血藤一起熬煮，最后加入适量的黄酒。
每天服用一次，配合艾灸脾俞、肾俞、八髎穴、中极、归来、血海、三阴交、 太溪、太冲，能够有效的活血养血，改善女性闭经的情况。
第八：改善糖尿病
将成熟的桑葚榨汁，而熟地、黄精、玉竹则是提前用清水浸泡好然后煎煮，最后加入桑葚汁以及天花粉，慢慢的小火收膏。
建议每天服用三次，每次用量三十毫升，可以有效的调理糖尿病。同时建议辅助循环灸，一天一组：①脾俞、中脘、地机、足三里、阳池②三焦俞、肾俞、气海、三阴交、然谷
第九：预防血管硬化
因为桑葚中含有大量的脂肪酸，而脂肪酸主要成分就是亚油酸以及硬脂酸还有油酸，这些物质具有分解脂肪的作用。
所以，服用桑葚之后可以有效的分解体内的脂肪，同时降低血脂含量，有效的预防血管硬化等疾病。配合艾灸：风池、天柱、肩井、手三里、神门、阳陵泉、风市、足三里、膝眼，有助预防中风。
第十：补充丰富的营养
桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，例如胡萝卜素、维生素以及微量元素等。这些物质进入身体之后可以扩充人体中的血容量，非常适合女性以及高血压患者服用。
长期将桑葚煮水喝，对于女性来说，是一件很好的习惯，能补肝护肾，还可以起到美容养颜的作用，长期如此可以延缓衰老，肤色也会越来越好。
另外，桑葚进入身体之后还可以增强新陈代谢能力，这样身体素质提高了，免疫力也会越来越好。
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