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罗曼罗兰说:“世界上只有一种英雄主义，那就是看透生活的本质之后依然选择热爱。'生活总有许多身不由已，工作，学习，爱情,家庭等等，每个人都肩负着自己的责任努力前行。人们对于物质和精神的追求不断提高，为了不断提升这些，每个人都坚持奋斗，即使要承受压力，酸楚，不安与辛苦,在这其中必然会伴随着不快乐，但是，凡事换个角度看，你将会有新的收获。如果你把辛苦看成历练，把痛苦看成沉淀，把焦虑转为动力，或许生活会更加多彩，生活会多很多快乐，很多时候，快乐是一种选择，而我们是选择的掌握者。
而在我们日常的生活中，另外一个隐蔽的心理特点就是不能平等看待周围的人和事。人生来就会寻找同类，当我们遇到各种情趣相投的伙伴时会成为朋友，遇到喜欢吃的食物会吃的更多，遇到各种顺境时会有更多愉悦与欢喜等，这可能就是我们感到快乐的时候，这很明确！因为这是共性。
但是更加重要的是如何在与自己认知不一样、志趣不一样、喜好不一样环境中如何找到快乐?这才是感知快乐、让快乐增量的真正点。所以我们需要平等看待那些和自己设想不一样的各种事务，比如和自己认知不同的伙伴反而是另一个区别自身的独立体，那也同样是一种鲜活的思维体。 当你不排斥、能接纳、换位思考的时候就会发现原来以前的种种不适其实是一种心理误导。同样面对不同的食物、不顺的境遇等各种情况时候要平等看待、客观看待。而这一点也是和前面说到沉浸心态同时影响着我们的心绪。很多人有价值条件化的倾向，总觉得要满足外界的期待，我才是有价值的，不然就一无是处。所以会为了迎合别人而委屈自己，过得越来越痛苦。想破除这一点，我们需要展现真实的态度，对违背本心的事情说不。
如果是重度的讨好型人格，可以从一些小的地方开始:你喜欢传统文化，已经做好计划去洛带古镇旅游。但同学硬要你改变计划，今晚一起去蹦迪。我们就可以告诉她:不了， 我还是想抽时间去了解下客家文化，你再找找其他人吧。跟别人划一条明确的边界，不让他们挤占真实自我的空间。只有尝试去拒绝，才能减少我应该和我想要的冲突，让内心的撕裂感有所缓解。通过学习和实践断舍离，我们要重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我--我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。 断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。通过实践断舍离，将清空环境，清空杂念，过简单清爽的生活，享受自由舒适的人生，感受生活中的快乐。
 来源 | 网络
编辑 | 刘娜
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