《瑜伽经》1.2 | 瑜伽是约束心的波动

瑜伽是约束心的波动。——《瑜伽经》（1.2）

有些人会排斥这句话，

如果一个人没有情感，没有悲伤、没有快乐、没有与他人的共情能力。

这是一个麻木不仁的人，这是一个僵尸。

不要一生放纵爱自由，对所有的约束都排斥。

你所谓的自由，不是真正的自由。

这句话有两个重点：

一个是约束

一个是心的波动

首先，瑜伽非常认可心的波动

波动是心的本质、本性

而我们要做的是约束

人类情感很多时候处于不可控的状态

我们的悲伤、我们的焦虑、我们的压力、我们的抑郁等等

以及我们相对积极一面的情感，我们的快乐、我们的兴奋等等

我们当然拥有这些情感

要做的是约束和可控

这和麻木不仁完全不一样

反而需要敏锐的觉察力

觉察自己细腻的情感

以及隐藏很深的情感

打个比方吧：

你在骑马

马的本性是热爱自由、喜欢奔跑，偶尔停下来吃草

我们的各种情感就像一匹马

我们应该是坐在马上的人

而不是这匹马

也就是说马在奔跑也好

马在漫步也好

都是你牵着缰绳控制着

马儿可以随意奔跑

你只需要松掉缰绳

这是你有时候做出的选择

如果你的马儿没有缰绳

你没法对它进行控制

它有可能把你带入深渊

所以，约束心的波动

你得首先意识到你是马儿的主人

而不是马儿的奴隶

你是骑士，而不是马

也就说，你是精神与情感世界的主人

而不是它们的奴隶

不是被它们牵着鼻子走