推荐一个中医减肥的方法

荷叶，生山楂，薏苡仁，再加一个决明子，这四样都是药食同源的，大家可以每样用5-10克，煮水喝泡水喝都可以，假如大便偏干的，把决明子的量加大，假如你舌苔厚，湿气重的，把荷叶的量加大，如果湿浊湿热重的话 加大薏苡仁的量，如果合并有血脂高，加大山楂的量。但是减肥最重要的还是减少热量的摄入--管住嘴，增加消耗量—动起来。