  高宝月 老师 三宽教育科学研究院研究员 家长教育专家 点上方卡片，听我们为您讲述 “你翅膀硬了，跟我抬杠” 一个妈妈要出门，儿子问她干嘛去？这个妈妈说出去买水果。当孩子看到妈妈买回来的一桌东西，不仅有水果，还有西红柿，就对妈妈说：“你不是说要买水果吗，那干嘛买西红柿呢？”妈妈说西红柿也是水果。孩子和妈妈杠上了：“西红柿实际上是属于蔬菜类，不应该跟水果混为一谈。”这个妈妈瞬间火冒三丈，大热天我出去给你买水果，给你买蔬菜，你还跟我矫情这个西红柿到底是蔬菜还是水果！妈妈觉得孩子翅膀硬了，怎么可以公然顶撞自己！ 青春期孩子的“叛逆”，让家长觉得“难管教” 青春期的孩子特别希望自己的事自己做主，不想要父母“指点江山”，这是因为青春期的孩子有了自我意识，希望自己把握人生。家长管得越多，孩子的反抗就越强烈，于是便用叛逆的行为来唤醒父母，渴望因此得到父母的理解。而家长往往认为自己的权威受到了撼动，不希望自己在这场权力争夺中失败。 我数123，再不关电视我就收拾你 孩子在看电视，妈妈觉得孩子看了这么久，恐怕耽误了学习，就不让孩子再看。可孩子根本不为所动，继续跟着电视里的节目乐乐呵呵。妈妈忍无可忍，对孩子说：“我数123，数到3你必须把电视给我关掉！”可没等妈妈数到3，孩子就接过话茬，把3456789都数了出来，然后得意地问：“妈妈，我从小到大都听你数123，你还有没有别的招？” 青春期孩子思维能力的增强，让家长招架不住 过去能让孩子乖乖听话的方法，现在不管用了，为什么？因为青春期的孩子思想越来越成熟，深谙父母的教育之道。孩子很清楚什么事能惹怒父母，对问题的看法也越来越透彻，随着内心逐渐丰盈，孩子开始对父母的教育方式表达不满。 憋出“内伤”的爸爸 有一个不苟言笑的爸爸，读了很多家庭教育的书籍，从不轻易把自己的负面情绪在孩子面前表现出来，遇到什么事都是一副笑脸。他有一个爱调皮捣蛋的儿子，每次孩子惹事他都忍着不发火。有一天，终于忍无可忍的他痛骂了孩子一顿，还动手打了孩子。 家长不善于情绪管理，导致亲子矛盾 很多家长对情绪管理有一种误解，觉得情绪管理就是不在孩子面前表现出负面情绪，明明内心已经“翻江倒海”，却还要装成“风平浪静”的样子。其实愤怒不等于“拳头”和“毒舌”，通过正面的语言也可以平静地表达愤怒。如果不善于情绪管理，遇到事的时候情绪总是大起大落，反而会影响关系，激化矛盾。有些家长遇到事就焦虑，还把这种焦虑情绪传染给家人，搅得一家不得安宁，起到了错误的表率作用，对孩子产生了不好的影响。 1. 家长调整认知，不要把“叛逆”当做洪水猛兽 家长的误解：
由于观念上的错误，导致家长对孩子产生了误解，造成过度干预孩子正常的生理和心理的发展。要想改变这种状况，就要抛弃上述三种对“叛逆”的误解。 压制的家庭教育模式会带来孩子更强烈的叛逆。家长并非“全知全能”，孩子不听家长的，有时是因为父母的家教模式需要升级。要坦然接受自己的不足，给孩子更大的成长空间，给孩子赋能。 2. 告别“负情绪沟通”，家长与孩子平和沟通  负面情绪下的沟通误区：
正确的表达：
比如，孩子把脏袜子扔在客厅，母亲希望孩子可以主动整理干净。该怎样和孩子沟通呢？ 描述事实：儿子，我看到茶几下的两只脏袜子 描述感受：我不太高兴 描述需要：因为我看重整洁 描述期待：你是否愿意将袜子放进洗衣机？ 3. 学会察觉自己的情绪 可以通过呼吸、语言、声音等身体上的信号察觉自己的情绪，比如攥紧了拳头、皱眉、语速加快、声音变大、脸发热等。 当察觉到自己有了情绪，可以通过3W法进行调整和控制： What——我现在有什么情绪？ Why——我为什么会有这种情绪？ How——如何有效处理情绪？ 通过3W法，问自己3个问题，分析自己的情绪从何而来，从而使情绪发逐渐消退。 4. 当“情绪上头”，家长如何调整 第一，离开现场，防止情绪升级，换个环境放松一下；第二，通过倾诉、反思、放松身体等方式缓解情绪；第三，把“情绪管理”当做自我提升的重要功课，认真对待。 小结一下，按耐不住脾气，急于批评和管制，亲子关系会变得更加紧张，也会让亲子关系充满火药味。叛逆是孩子成熟的表现，父母要学会放手，学会提升教育智慧和沟通技巧。还要懂得情绪管理，只有心态平和、耐心教育，孩子才会变得越来越好。  |
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