【养筋就是养足你的肝气,自然百毒不侵!教你3招养好肝气】 肝气不足,人就会出现各种各样的身体问题,影响到五脏六腑的正常运转。 1、揉'地筋',养肝气 肝主筋,坚持按揉“筋”,能养肝护肝。地筋也就是我们脚底的那根筋,用手指压推、按揉以及弹拨,把它揉软推松,会有神奇的功效。 2、跪着走,养筋大补肝脏 垫个毯子,跪着行走,气血就会流向膝盖,让下身的寒气可散,积液可消,肿痛可化。时间长了,手脚冰凉,上热下寒,也都得到改善。 3、关于其他筋的保健作用 膝筋为“筋之府”,我们要经常跪着走来养护此处的筋;阳陵泉穴为“筋之会”,经常拨动这里来舒筋;背部督脉上有个“筋缩”,我们用手掌根部来推搓达到伸筋的目的。 #加博士##中医##养肝##养生保健##运动# ![]() ![]() ![]() |
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