“老得慢”的人，大多都有这5个习惯，你能做到几条1、防晒阳光中的紫外线，会加速人体皮肤的老化。暴露在...

“老得慢”的人，大多都有这5个习惯，你能做到几条

1、防晒

阳光中的紫外线，会加速人体皮肤的老化。暴露在紫外线下，又不注意防晒的话，皮肤容易变得粗糙，皱纹增多，看起来比实际年龄更大。

2、多喝水

多补充水分，可以促进人体的新陈代谢，加速体内废物的排除。平时建议多以白开水为主，不要等渴了以后，才想起来喝水，因为这时人的细胞已经处于缺水的状态。

3、不熬夜

经常熬夜，会打乱人的作息，使身体各个器官得不到充分的休息，尤其是影响肝脏在夜间的自我修复。肝不好的人，往往会导致毒素在体内堆积，脸色发暗，没有光泽，容易长黑眼圈和黄褐斑。

4、少生气

经常生气会使脑部血管压力上升，加速脑部细胞的衰老。

5、少操心

经常操心的人，体内会释放大量的自由基，会影响细胞的自我修复，加速皮肤的老化。#谣零零计划#