 1 笑口常开。 章克标先生被称为“人瑞作家”，他寿高108岁，自然有一套自己的“养生秘笈”。 翻来他的秘笈，“笑口常开”首先映入眼帘。 100岁寿诞，有记者采访，问“您身体硬朗，精神矍铄，能不能分享一下养生妙招？” 章克标先生满面春风地说：笑一笑十年少，一笑信心就有了，一笑勇气就来了，打不过大老虎，一只小猫咪总还打得吧。 雨果说，笑声如阳光，驱走人们脸上的冬天。 其实，不仅如此，笑还能赶走心灵的阴霾。 浪漫作家三毛说，我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁？ 其实，笑容更能感动生活，被它温柔以待。 只要我们能笑口常开，快乐必然如影随形，幸福一定不请自来！ 2 诙谐幽默。 想当年，《文坛登龙术》的发表，让章克标先生一举成名。文章的“幽默”的风格，也折射出他待人接物的处世哲学。 一句幽默的话，常常能化腐朽为神奇，标新立异，出奇制胜； 一句风趣的话，往往能化干戈为玉帛，别开生面，握手言欢。  哲学家说，幽默是以智慧为根基的。 “戏剧大王”莎士比亚说过，幽默和风趣，是智慧的闪现。 窃以为，幽默风趣既是一种境界，一种修为，也是一种养生。 作家纪伯伦说，幽默感就是分寸感。 有了幽默风趣的品质，走到哪里都大受欢迎，和谁相处都其乐融融。  3 有所追求。 1999年1月，百岁老人章克标先生做了一件“石破天惊”的事情，他在上海一家时尚报纸刊登了一则“征婚启示”。 一时间沸沸扬扬，成为奇谈。 章克标先生的征婚获得成功，一位叫林青的女士的出现，让这桩爱情“花好月圆”。 有记者问林青，“你56岁他100岁，你最看中章克标先生的什么呢？” 林青直言不讳地说：“我看上了章克标的健康和风采。” 后来，又有人在问及林青生活怎样，林青依然高兴地说：“我很幸福！” 人生因为有目标而有奔头，因为有行动而更充实，百岁老人依然有追求幸福的权利，年轻人更应该勇敢逐梦，一往无前。 一言蔽之，幸福日子都是奋斗出来的。 4 喜欢喝粥。 到了期颐之年，章克标先生依然活力满满红光满面，很多人羡慕不已，纷纷求教养生真经。他说，真经没有，不过我可以谈谈自己生活习惯，仅供参考。 他特意用陆游的诗句作为注脚：“ 我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”  在日常生活里，喝粥是他的一大爱好。 艰难时期，喝粥是为了节约粮食，不得已； 温饱之后，喝粥变成了一种习惯，习惯了； 小康富裕，喝粥成为一种养生法，有趣味。 章克标先生说，喝粥数十年，我喝的是舒适坦然，喝的是五谷香甜，喝出了风清云淡，喝得自己什么病也没有了。 粥品，历来是老百姓喜闻乐见的食物，它好吸收易消化，倍受养生专家推崇。 5 从不生气。 在生活上，章克标先生性格随和，豁达大度，他常常是笑容可掬。 他有个“座右铭”：知足常乐，与世无争。 这个习惯，几乎贯穿了他的一生。 这个习惯，同时也造就了他“不生气”的性情。因为容易满足，所以快乐成群；因为不去计较，所以没有烦恼。 有位老中医这样说，不生气就不生病。 哲学家说，生气是拿别人的错误来惩罚自己。 章克标先生说：“我从来就没想过出人头地，不与人斗，也不愿当什么英雄豪杰。” 正因为如此，他不慌不忙，不争不抢，生活里总是祥云缭绕，欢声笑语。 很喜欢一副对联： 忍一时，风平浪静； 退一步，海阔天空。 一个人如果能够保持心平气和，不生气不纠结，那么健康长寿就近在咫尺。 6 热爱运动。 常言道，饭后百步走，活到九十九。 现代医学研究证明，走路是最好的运动。 章克标先生最喜欢的运动方式，就是走路。 上下班，能走路绝不坐车；逛街购物，能走路绝不坐车；走亲访友，能走路绝不坐车。 他经常对家人朋友说，身体多动，百病不碰。 很多问题，在走路中豁然开朗；很多小病，在走路中不翼而飞。 说到走路，章克标先生眉飞色舞。 他6岁上私塾，每天来回要走8里地，练就了一双“飞毛腿”。走路多自然就“费鞋”，母亲常提着他底子磨穿的新鞋，喟然长叹。 后来，他换了地方读书，离家近了，也就不“费鞋”了。精力充沛的他又开始学跳舞了。 他还这样解释：“跳舞，是另外一种形式的走路，不过是十分浪漫地走路而已。” 章克标先生热爱运动的方式还有很多，比如跑步、跳高、打篮球；比如钓鱼、溜冰、爬山等。每每气喘吁吁，热汗淋漓，他大呼过瘾。 7 顺其自然。 章克标先生著书立说，作品颇丰。 在林青女士的照顾下，100岁他仍然笔耕不辍，先后完成《九十自述》、《世纪挥手》、《章克标文集》等多部著作。 他活到108岁高寿，驾鹤西游。 他的文章里，也不乏“养生之道”。总结起来也就是4个字：“顺其自然。” 他指出，养生与其他事情如出一辙，要因人而异，强求不得。 有的人攀岩、探险、冬泳能延年益寿，有的人则可能是要命。 艰苦岁月，吃草根，啃树皮，靠糠秕支撑过日子，也有寿星出现；小康年代，吃鸡鸭鱼肉，生猛海鲜，也有未老先衰。 吃什么不是本事，怎么吃才是学问。 人是自然之子，只有顺应自然规律的，才能够健康快乐，寿高百岁。不论是工作、生活，还是休闲、娱乐。 一言蔽之，适合自己的才是最好的。 |
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