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月经是女性身体健康的“晴雨表”，保证正常的月经周期，才有利于女性的健康，而女性每个月都会来一次月经，这样有利于促进毒素垃圾的排出，对于保养子宫和卵巢，也是非常有帮助的。 而且，随着年龄的增长，身体各项器官功能大不如前，子宫和卵巢功能也会随之减退，从而就会出现闭经的情况，这对都是女性来说，也是相对难以接受的，都希望绝经越来越来得越晚越好。
其实，对于女性健康而言，自身也是有最佳绝经期的，那最佳绝经期到底是多少岁呢？下面就和小编一起来了解一下吧。 在这种情况下，女性在45~55岁这个年龄段绝经，被称为“最佳绝经期” ，如果你也是在这个绝经期绝经的话，那真值得祝贺，说明子宫和卵巢保养的不错。 但是相反，若你过早或过晚的绝经，都很有可能是子宫或者是卵巢，出现了异常的一个表现，从而就会影响正常的绝经期，这样也会对身体造成不利的影响。 而且，若绝经过完的话，也会导致体内激素分泌不稳定，这样也会加重患上乳腺疾病的困扰，不利于女性健康，所以在平时，千万要注意适当的保养。 而且，对一些绝经过晚的女性来说，也要及时去医院检查治疗，这样才有利于保护身体健康，可别不当回事。
而且，当女性出现绝经的情况时，身体也会发生一些异常的表现，特别是以下这四点，别不当回事。 月经不调。对于一些女性朋友来说，到绝经来临时，最明显的就是月经的表现，往往会伴随之前月经不调的情况。 这是因为随着年龄的增长，子宫和卵巢功能随之下降，激素水平逐渐紊乱，这样也会影响到正常的月经周期，出现出现月经不调，月经量少的情况。 所以女性一旦出现以上这个症状的话，别躲了，十有八九是绝经来报道的一个重要信号，希望你在平时能够注重适当的保养，以免影响身体健康。
异常失眠。对于绝经期的女性朋友来说，往往也会伴随出现失眠的情况，只是因为进入绝经之后，身体的代谢速率下降，激素水平紊乱，从而就会导致优质睡眠受到影响，出现失眠多梦的问题。 所以在生活中，出现这种情况，也是绝经来临的信号，希望你在平时能够注重保养，在睡前，也可以养成泡脚的好习惯，这样都有利于促进睡眠，保护身体健康。
关节疼痛。其实，对于一些女性朋友来说，进入绝经期之后，不仅激素水平紊乱，而且钙质也会出现流失的情况，这样就会导致钙质不充足，伴随出现关节疼痛的问题产生。 所以，对于女性朋友来说，过了45岁之后，如果出现以上这个异常的表现，也是绝经来报道的信号，希望您在平时能够注重保养。
也要学会调节合理均衡的饮食，除了常吃一些具有滋补功效的食物之外，也要常吃一些奶制品，或者是豆制品，学会补充钙质，这样才有利于保护身体健康，预防出现关节疼痛的问题。 脾气不稳定。对一些进入更年期的女性来说，由于体内激素发生了一定的变化，这样也会影响到个人的情绪，从而就会伴随出现情绪暴躁、抑郁的问题。 所以，对于一些女性朋友来说，如果过了45岁之后，出现情绪不稳定的现象，一定要提高警惕，这也是绝经来报到的一个重要信号。 在平时一定要注意适当的调节，学会控制自身的情绪，这样或许有助于保护身体健康，让你顺利度过更年期。
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