其实你不是脾胃不好，而是肝有问题

我们很多人觉得自己脾胃不舒服，就是在想方设法调脾胃，但是效果并不很好，其实不是调脾胃的方法不对，而是没有找到根本原因。其实，脾胃和肝脏是相辅相成嗯滴，所以我们脾胃问题的根源是肝郁。今天就给大家讲一讲脾胃和肝的关系。

肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。

当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。

在西医的眼里，肝脏就像是人体的一个化工厂，掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门，甚至是最脏的地方。

在中医的眼里，肝脏是一个部位，它有两大功能，一是主疏泄，二是主藏血。

疏泄

所谓疏泄就是让你能够疏通、畅达，我们所有的情绪、姨妈都需要疏泄，所有跟通有关系的，都跟我们的肝脏有关。跟堵有关的，也是肝脏，因为它不疏通了。

比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。

藏血

肝脏不只管藏血，还管调节全身气血运行，管血液分配，我们白天清醒的时候都是在消耗我们的气血，我们肝脏不断生血的时候，身体还在不断的消耗。

到了晚上，肝脏就会把我们的血藏起来，保证第二天的一天的精气神。所以如果你脾胃不正常生血。肝脏又藏不了血，就会恶性循环。

所以当我们脾失健运的时候，生血功能欠缺，就会导致肝血不足，肝气郁结，影响脾胃升降，从而引起消化功能下降，最终导致“肝脾不和”。这句话可以划分成三个层面：

第一层

脾胃的升降气机，可以促进胆汁分泌

脾生胃降，当我们正常运作的时候，他才可以正常的出血，就像是瀑布、溪流，他是源源不断的。脾胃在不断地生血的时候，肝脏才可以藏血。

脾失健运的话，就容易导致水湿内停，最后“湿郁久化热”，意思是湿气积攒久了，就会化成热，导致胆汁外溢，胆囊就会出现问题，从而形成黄疸。

很多人看到黄疸，都知道是肝功胆功不好，但却不知道其实根源在脾上！

而去湿气最简单的一个方法，就是湿不再来，最好加点佛手。

第二层

肝主藏血与脾主统血之间的关系。

血的运行，离不开君主之官心的调控，但要正常运行，还离不开肝与脾。

肝主藏血，就可以调节血量。但当我们在运动、在工作的时候，脾胃就是在工作，但晚上我们躺下的时候，血液就会回到我们的身体，肝脏就开始藏血了，而脾又能统摄血液，使血不会乱跑。

所以我们五脏每天真的很忙，当我们休息的时候，他们还得要工作。

第三层

就是五行的木土关系，木土之间就是木克土

肝木，脾土，大家不要一看到“克”就觉得是不好的，祛湿没有绝对的凡事都有阴阳。“克”可以把他理解为“我要对你负责”。

可以防止太过，比如脾主运化，如果没有东西克制，整天就在那运化，那一吃下去就没了，你整天就在那吃算了，就不要干别的事了。

正是有了肝木可以克制脾土，才使得脾主运化的功能可以维持在正常的范围内。

所以很多时候人要能克制住自己，克制一下是好的，凡事不要太过。

那到底怎么养呢？

第一个：花漾七位茶

中医理论认为，花是一株植物的气。植物向上生长，等走到极致的时候，就会开出花来，所以花朵的气大多“轻”，针对肝气，能有很强的清透、散发作用。

第二个：玫瑰+月季

玫瑰是针对肝气的，如果你屁放不出，玫瑰可以。屁太多，玫瑰也可以。他有一个双向调节的作用。月季是完完全全入肝经的，是除了玫瑰之外，唯一可以让我们的肝气得到疏通的。

肝气为什么会郁呢？

说到这个，我们不由得长叹一声：还不是因为压力大、心情差、生闷气嘛。

「情志不遂，郁怒伤肝」，想要的得不到，敢怒又不敢言。尤其是一些好胜心强的女生，更容易肝郁。这个大的时代背景下，我们不太容易随时开心，工作上的，生活上的，还有替别人操心的。尤其是职场上的人，有时还要压抑自己，导致肝郁脾虚。

调节脾胃和肝气的食疗

 八味粥

就是食疗派最具有代表性的一种。

温温热热、又粘稠，可以省去一大部分胃腐熟的功夫，帮助脾胃消化，很适合脾虚的人食用。

里面添加了莲子、茯苓、赤小豆、大米、阴米、藜米、小米、紫苏子，综合调理脾胃，高效又方便。

山药

脾虚的人，到后面往往会发展成为气虚，全身的疲惫感、乏累，都源自于此。

有了山药，相当于把全身的脏腑都调节到了平衡的状态。这样，气血就会恢复流畅运行，四肢有了气力，身体自然而然得感觉很舒服。

莲子

莲子味甘，健脾理胃。止泻涩精，清心养气。 那些脾胃不好的人，可以试试莲子山药汤。 

有一个拉肚子拉得肛门都脱出来，我说莲子山药芡实汤。吃了七天左右就好过来了，拉肚子好了，肛门也会缩回来了。 

如果妇人白带量多呢，莲子芡实煮汤放点糖，只要白带色清的，吃上几次就好了，这是很好的食疗粥。

莲子汤它清心养气，莲子的心它是清心的，它的莲子的实啊，它是养气的。所以你睡不好觉，七根或十根莲子心泡水，一小杯喝下去，苦能降心火。

心火一降，心肾相交这个觉就好睡。所以清心降火。