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不少茶友很关心茶叶的功效，个别甚至寄希望于通过喝茶去治疗自己所患的某种疾病。茶本身有没有一定的保养功效？有。但不必太在意那些功效，更不能将这些保养功效神话甚至玄化，使喝茶这件原本简单愉快的事徒然增加许多负担。 说“喝茶有益”，除了茶叶自身具备的一定益处之外，茶水比纯粹的白开水多了香气和滋味（“一片叶子落入水中，改变了水的味道，从此有了茶”），更好喝，人们在享受喝茶的同时，补充了身体所需的水分。若是能接受白开水寡淡的滋味，不喝茶也没什么不好。 还有一点，喝茶使得喝其他工业饮料的需求降低了，而茶往往比其他大多数工业饮料要健康。
以上便是我对“喝茶有益”的理解。但即便如此，也不要奔着功效去喝茶。茶本质上是消费品，是极平凡的饮料，更健康，但并不稀缺，因此人人能喝。 还有一类茶友是奔着茶能“陶冶情操、洗涤心灵”去喝的，因此精心准备特定的茶器，按照一定的仪式，甚至需要在特定的环境中去营造、烘托出茶的某些意境，以图在这一系列过程中便可洗涤心灵，焕然一新。这不过是喝茶的另一种负担。
有茶友会反驳：“安安静静地喝一泡茶，确实有陶冶情操、洗涤心灵的作用，这并不是牵强附会，而是自身真切的感受和体会。” 这是结果，并且具有很大的偶然性，属于额外的馈赠，并不是每个喝茶的人都能有此体会。好似说去西藏净化心灵，也是把偶然的结果当做了目的，有人确实在西藏“净化了心灵”，但并非所有人都能净化，否则人人去一趟西藏，世间从此再无罪恶。把结果当做目的去追求，喝茶就累，就是一种负担。在没有目的的情况下收获额外的馈赠（可以是陶冶情操、洗涤心灵，也可以是其他方面），反而能增加愉悦感、获得感。 要抛开这些负担也容易，喝茶时只需关注茶叶的口感就好，毕竟，好不好喝才是茶的第一意义，甚至可以说是唯一意义。
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