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每日一方（一百四十四） 
胡萝⼘芥蓝粥 材料：胡萝⼘半根、芥蓝1棵、枸杞⼦10粒、⼤⽶150g、盐。 做法: 1、胡萝⼘洗净，切丝；芥蓝洗净后切段；枸杞⼦洗净。 2、锅置⽕上，倒⼊3杯清⽔煮沸，放⼊⼤⽶，⼤⽕煮沸后转⼩⽕，熬煮成粥。 3、将胡萝⼘丝、盐放⼊粥中，再熬煮10min，最后加⼊芥蓝段、枸杞⼦，煮沸即可。 功效：补肝肾，明目补血。 玫瑰花茶（⼆） 材料：玫瑰花2g，⻰眼蜜30g，玫瑰蜜15g，玫瑰红酒14ml。 做法：将⼲玫瑰花置⼊茶壶内，冲⼊沸腾的开⽔中，盖闷约4min后，加⼊⻰眼蜜、玫瑰蜜和玫瑰红酒于茶壶内，充分搅拌⾄均匀即成。代茶饮。 功效：可调⾎⽓，消除疲劳。 玫瑰枸杞羹 材料：玫瑰花瓣20g，枸杞10g，醪糟1瓶，玫瑰露酒50ml，杏脯、葡萄⼲、⽩糖各10g，淀粉20g，醋少许。 做法： ①玫瑰花瓣洗净切丝；枸杞泡发洗净。 ②⽔烧开，⼊⽩糖、醋、醪糟、枸杞、杏脯、葡萄⼲，倒⼊玫瑰露酒，煮开后转⼩⽕。 ③⽤淀粉勾芡，搅匀，撒上玫瑰花丝即成。 功效：活⾎消斑、瘦身美⽩、祛瘀明⽬。
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