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网上有人问：“一个人走向成功的关键是什么？” 有个高赞回答是：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。” 每个人的生活都有烦恼，随着年龄和阅历增长，智慧需同步增长，日常的生活践行也要同步，这样才有能力管理好情绪，管理好人生。  事不顺时，回顾“笔”  很多人都会经历这样的时刻：陷入低谷、压力很大、被人误解、想要的得不到，不想要的一再发生....你可能会因此苦恼、失望和难过。 这时候，请拿起一支笔，再次回顾“笔的故事”。 只要有一刻你记起那支“笔”，你的想法都会发生天翻地覆的转变，同时行为和心境也会随之转变。 '笔的故事'让我们明白，当前所遇到的事情，不具备任何令人讨厌或喜欢的特质，就其本身而言，它是“空性”的、“中性”的，充满着无限的潜能。 我们对该事情感到苦恼、失望等一系列的感受和评判，都是来自于我们意识里的种子。 在我们的意识里，有一部24小时不停运转的内置摄像机，处于全天候的工作状态——它无时无刻地记录着我们通过眼睛、耳朵等感官，以及思维的“镜头”所接触到的每一个事情，形成意识铭印（即种子）。 种子会不断翻倍增长，最终成熟后打开，呈现出我们周遭的一切。 在我们的过往的人生中，曾种下过大量的好种子，也曾种下过大量的坏种子。 当坏种子打开时，就会遭受不如意，甚至遭遇疾风骤雨的事情，时常亿起'笔的故事'，能在痛苦时给你力量，绝望时给你光亮。 它会点醒你、塑造你，让你心沉静、脑清醒，让你带着正确的世界观去看待周遭所发生的一切事。 不仅如此，一次次回顾“笔的故事”，还种下强大的正确世界观的种子，这颗种子将推动你遇见不可思议的美好事物。 理解'笔的故事'的人，纵使被生活暂时拖入泥沼，也会拥有一寸一寸拉自己上来的精神力量，并朝自己想要的方向种下种子，走出恶性循环，改变生命轨迹。 而这时的你，便是一个有智慧、有力量、有魄力的勇士。  气不平时，练瑜伽 负面情绪，是获得美好生活的克星。 而瑜伽，又是负面情绪的头号克星。 当你陷入负面情绪时，它会夺走你的专注力、幸福力、创造力等。 不仅如此，负面情绪还会像传染病一样传染给其他人，而更糟糕的是，经常发泄负面情绪，它会烧毁我们的好种子，让我们所有的好运气都被烧光。 通过练习瑜伽，改变气的运行，可以帮助我们心平气和。 人体的气脉像管道一样，在管道里面流动着'气’，它是一种特殊的生命能量。 气脉里的气，是身体与意识相遇的美丽之所。 身体可以影响意识，意识也可以影响身体。 比如你紧张、压力过大后，身体会长溃疡；喝酒时身体会发生变化——脑子变得迟钝。 身体止于皮肤的位置；而意识，无法触摸，无法称量，却可以随时打破皮肤，去到任何地方。 当你的身体在办公室时，意识可以去到家里看看冰箱里有什么吃的。 身体与意识相遇，就在气脉里的气。 古老的经典里曾经提到：气与意识总是骑乘在一起的。 “气”就像一匹野马，“意识”就是骑在野马上的骑手。意识走向哪里，气也走向哪里，意识就像骑手一样指挥着这匹野马。但是如果野马特别彪悍，那么气走到哪里，意识也被带到哪里。“气”和“意识”是永远不分开的。 而练习瑜伽的神奇之处就在于，可以通过做体式练习，使呼吸顺畅，进一步使气流动顺畅，由于我们的意识念头随'气’而行，因此，念头也会更加美好崇高，这会促进我们种下更多正面的种子，美好的事情随便之而来。 所以，平时坚持练习瑜伽，气就慢慢顺了，气顺了人也会更加开心，生活也会变得越来越好。  心不静时，做冥想 你是不是也曾有这样的感受？工作压力一大，人就烦躁；明明有急事要做，可就是没法专注。 其实，困住我们的往往不是事情本身，而是我们的意识。 每天坚持练习冥想的人，要比不练习冥想的人，遇到事情时更加淡定自如，头脑清晰，做事情更加专注。 我们的意识就像一只活蹦乱跳的野猴子，尤其遇到事情时 ，就到处乱窜。这时，就要学会如何驯服这只意识的野猴子，让它往我们想去的方向去。 而冥想，就是制服意识里这只野猴最好的方式。 有时候训练意识，要像训练肌肉一样，肌肉经过每天训练，会日益结实；意识经过每天训练后，会更平静。 一旦遇到问题，也能及时想到最佳解决方案，帮助你迅速度过难关。 所以，不妨给自己设立一个小小的目标，每天从10分钟开始，练习冥想，不断练习我们的意识肌肉的力量，当我们能够学会聆听意识里的声音，并控制意识里的声音时，就能在关键时刻做出智慧的判断和选择，从而逆袭人生。 很多时候，外界的困难并不可怕，可怕的是明明你手上抓着打开全新人生大门的钥匙，却不好好利用，而是在困难中受尽痛苦，陷入不断的循环，最终迷失自我。 有烦恼，说明智慧还不够，练习还不够，这是提醒我们时刻回到智慧，回到日常的练习中。 一个智慧的人，是能够拥抱变化，遇事不惊，迎难而上，从而驾驭烦恼，驾驭人生的。 |
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