     玩手机越玩越空虚？问自己5个问题🤳 我发现，我以为什么都知道，以为什么都能做的时候， 我的思维就会容易膨胀， 比如我觉得我太可以了，然后列一堆的计划，但一个没完成， 再比如我觉得面对复杂的人际关系没问题，后来迷失了自己， 越发不知道该如何应对繁杂的事物， 所以选择在一个时间里，干着好几件事， 有时候，想要简单也简单不下来。 想让心平静下来，这时候该怎么办呢? 这时候，可以用“5how”的方式，问问你的初心，减弱负罪感， 🌰比如： ”为什么我非要去图书馆？““因为在寝室学不下去” “为什么会在寝室里学不下去？””因为我会在寝室里干其他的事“ “为什么我会在寝室里干其他的事？””因为没有学习氛围。“ “为什么寝室没有学的氛围我就学不下去？”“因为我自己没有内驱动力学。” “为什么我没有内驱力学？”“因为我不知道学了是为了什么。” 那么你就找到了这种负罪感的真正来源，并且从根本上减弱它。 好啦，这期就聊到这里了， 更多成长干货，在首页~ |
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