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家校社共育助孩子健康成长 作 者 | 王慧 编 辑 | 朱万刚  导读 时间管理是个大话题，“加减乘除”只是无数管理方法中的一种，需要根据孩子的具体情况具体分析，和孩子一起做出在他能力范围内能接受的方案，才能真正帮助孩子慢慢学会时间管理，从容面对学习和生活中遇到的难题。 又是一年考试季，高考、中考、会考，还有接踵而来的期末考试。可以说整个六月，空气中都弥漫着考试的味道。  尽管高考结束有段时间了，但有关高考考生出考场的视频仍旧霸屏。 真是几家欢乐几家愁。有的考生自信满满，直呼题目不难；而有的考生却因为考试失利，流下伤心的泪水...... 尽管所有人都希望金榜提名，但考试就是这么残酷，总有很多人会黯然离场。 股神巴菲特说：“当大浪退去时，我们才知道谁在裸泳。” 高考，作为检测学业水平的重要节点，不仅考察考生们的临场发挥，更多的是检测学生们十年如一日的学习热情和努力程度。 当高考的成绩尘埃落定之时，我们就会知道，哪些孩子日常在学习上付出了更多的努力。 1 前几天刷到一个视频：一名中学生一边洗衣服一边背地理题，这一幕恰巧被老师看到，便拍成小视频。 视频中老师介绍，这个孩子学习成绩优异，非常刻苦，看得出，他把“碎片化”学习做到了极致。 其实，但凡成绩优异的孩子，都懂得利用碎片时间刻苦学习。 在衡水某中学的餐厅里，尽管是午餐时间，但同学们仍不忘在排队间隙读书、背单词。“餐前读”成了这所学校一道靓丽的风景线。 近几年新冠疫情肆虐，核酸检测常态化。 在排队等待核酸检测的时候，孩子们仍旧不忘学习，他们用实际行动诠释了“一寸光阴一寸金”的含义。  在知乎上，网友“甜心”分享自己利用碎片时间学习时说：“一个优秀的人都是特别善于管理时间的人。每个人一天都有24个小时，你想比别人拥有更多的时间，只有管理好碎片化的时间。” 由此可见，利用好碎片时间，是优秀的人拉开常人最重要的一个法宝。 2 现代管理学奠基人彼得·德鲁克曾说过，时间是最高贵而有限的资源。 它单向流淌，不可再生，对所有人都绝对公平。 但是有些人却能在有限的时间里做很多有意义的事，生活井井有条；而有的人天天忙得脚打后脑勺，结果还是什么都做不好。 这其中很大一部分原因是管理时间能力的不同。 孩子学习亦是如此。 那么，父母该如何帮助孩子提升时间管理能力，引导孩子感知时间、珍惜时间，高效利用碎片时间呢？ 学会“加减乘除”高效时间管理方法，就可以让孩子合理分配时间，充实地过好每一天。 01 加法 所谓加法，就是增加碎片化时间的利用价值。也就是说我们每天要找到多个碎片时间，做些对我们有意义的事。 那是儿子上小学的时候，因为课业压力比较小，所以每天都会背一首古诗。 随着积累数量的增加，之前背过的诗词难免会遗忘，如果每天复习，又会消耗大量的时间，耽误新诗的背诵。 慢慢地我发现，儿子的压力成倍上升，背诗的兴趣也不如之前浓厚了。必须要想个办法解决这个问题，否则就会前功尽弃。 怎么办呢？左思右想后，我想到了一个可以利用的时段。 每到周末，我都会陪着儿子去老师家学笛子，坐公交往返大概需要一小时的车程。 如果公交车上我们只是闲聊、看街景，那这一小时的时间就白白浪费了，于是我跟儿子商量利用这段时间复习古诗。 我把儿子背过的诗词名字用文档的形式整理好存在手机上，在公交车上，我说诗的名字，儿子背诵，遇到遗忘的诗词就马上查手机。 一波操作下来，每周儿子都可以利用路上的时间复习六七十首诗词，这不仅增强了对诗词的记忆，还大大提升了他对诗词的兴趣。 两年多的时间，儿子熟练背诵五百多首诗词，还因此获得了市级“国学小名士”的荣誉称号。 鲁迅先生说：时间就像海绵里的水，只要愿意挤总还是有的。 其实，每天我们可利用的碎片时间有很多，例如早晨洗漱的时间、上班上学的路上（以安全为前提）、上厕所的时间、睡前时间等。 原本这些都是不起眼的碎片时间，如果我们把它们合理利用起来，就会有意想不到的收获。 02 减法 我们每天要做很多事，如果面面俱到，每件事都按部就班的去做，一天的时间根本不够用。 常言道事有轻重缓急。 就是说我们要对事情进行分类，对于那些不重要、不紧急、对我们影响不大的事情，或者不做，或者做的时候尽量压缩、减少时间，把更多的时间用在重要的事情上。 这就是时间管理中的减法。 还记得厦门大学人文学院的易中天教授吗？ 他从2005年开始在《百家讲坛》讲解历史，因其白话式的幽默分析，颇受观众们的追捧。 一时间，各种采访、活动纷至沓来，易中天教授俨然成了流量明星。 后来人们慢慢发现，除了在厦门大学95周年校庆公开露面外，易中天教授几乎脱离了公众的视野。 原来，早在2012年，65岁的易中天教授就“隐居”在一个江南小镇，他要在一个可以静心的地方，完成自己一生最重要的著作--《易中天中华史》。 在一次采访中，易中天教授谈道：“我自从下决心花5到8年时间来写'中华史’以后，切断了和外界的一切联系，不看报纸、刊物、电视、网络，我现在刚刚从春秋战国走出来，马上要回到秦汉去。” 正是因为舍弃了一切无意义的打扰，易中天教授才能把全部的精力用在写作上。终于，历经6年的潜心写作，易中天教授完成了36卷本《中华史》这部巨著。 只有懂得断舍离，我们才能做好对自己来说最重要的事。 03 乘法 我们如果长时间做一件事，大脑很容易变得疲劳，降低学习效率，比较科学的做法是把不同的事情交叉来做，这就是时间管理中的乘法。 记得有一次开家长会，有个同学妈妈问老师，她女儿每天都认真做作业，一做就是两三个小时，为什么成绩不见提升呢？ 老师详细询问了孩子在家的学习情况，然后告诉这位妈妈，孩子貌似一直在学习，但实际的学习效率却不高。 正确的做法是当孩子做了一小时的作业时，可以安排二十分钟的休息时间，利用这个时间做些与脑力劳动不同的事情。 例如可以让孩子做几个俯卧撑，活动下筋骨；还可以让孩子做些家务等。 表面上看做这些事情耽误了学习时间，但实际上这样交叉做事，更有利于调节孩子的情绪，使接下来的学习效率更高。 04 除法 所谓除法，就是将一个大任务或者一个长期的目标，分解成很多小目标，每天进步一点点，每天突破一点点，当达到一定程度的时候，量变就会引发质变。 前段时间，因为高考、中考、会考要占用教室，儿子放了十几天的假，只能在家自主学习。 记得刚放假的时候，看着七十多张试卷，儿子愁眉不展，不停地向我抱怨，这么多的试卷，怎么能做得完呢? 于是，放假的第一天，我没有急于让儿子做作业，而是帮助儿子对假期的所有作业做了一个梳理。 梳理中，我们把每份试卷做了编号，然后又做了一个计划，这样就把七十多份试卷分散到每一天。 整个假期中，儿子只需按照计划每天做几份试卷，并没有感到太大压力。 在假期结束的前一天，儿子整理书包，看着厚厚一沓试卷，兴奋地说：“妈妈，我真没想到，能这么轻松地完成这些试卷。” 很多时候，孩子会本能地对大目标产生畏惧感，这会导致他们自信心不足，失去前进的动力。 反之，如果把大目标分解成多个小目标，就会降低完成的难度，在一个相对较短的时间内完成一个小目标，不仅会让孩子产生成就感，还会增强他的信心。 鲁迅先生说：“哪里有什么天才，我是把别人喝咖啡的功夫都用在了学习上！” 正确的时间管理，会让孩子的生活井井有条，学习和玩兼顾，这就是为什么学霸孩子不仅学习好，而且运动特长样样出色的原因。 帮助孩子学会管理时间，学会高效利用碎片时间，他们的每一分每一秒都将过的无比绚烂，意义非凡。 时间管理是个大话题，“加减乘除”只是无数管理方法中的一种，需要根据孩子的具体情况具体分析，和孩子一起做出在他能力范围内能接受的方案，才能真正帮助孩子慢慢学会时间管理，从容面对学习和生活中遇到的难题。 |
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