01、从小矮子到大高个，长高8CM只用了半年朋友晒了两张图，引得众人强势围观，只见图中4个女孩，右二的朋友女儿淼淼比周围人足足高了一个头，6岁的孩子，目测，至少得有130厘米了，和她一比，本来高挑的小女孩也变成了小矮子，其他人就更不用说了。  可是，熟悉的人都知道，半年前，淼淼还是班里的小矮子。甚至一度因体检不合格，父母还被医生训了，勒令要重点关注孩子的身高，朋友也因此急得整夜整夜睡不着。 才半年时间，小丫头这个身高也蹿得太快了吧？  有人夸朋友，P图技术高，都看不出P的痕迹；有人问，是不是特意选的小班小朋友做陪衬；更多人则表示羡慕孩子的身高，让朋友分享分享经验。 对于前者，朋友笑回，真没P；面对疑惑，朋友也答，同班同学；至于最后一个，朋友也不藏着掖着，大大方方来一句：都是奶奶照顾得好！  “躺赢”不可取，长个子还得靠奶奶原来，朋友夫妻俩非常坚信遗传的力量，自认为一个180CM，一个163CM，父母身高摆在这，家里孩子一定矮不了，等着“躺赢”就行。因此，对于孩子长个这件事非常佛系，一致选择顺其自然。 可惜事与愿违，淼淼不但没表现出来基因方面的优势，反而连一般孩子都有些比不上，甚至几次体检都被身高拖后腿，医生摇头叹息，表示，如果再不注意，淼淼的身高将受到不可逆的影响，很可能160CM都到不了。  这下，朋友夫妻俩急了，在体检室就哭了，连后来医生说了什么都没顾上，倒是陪着一起去的奶奶仔细记下了医生的话，按照医生的交代坚持了半年，孩子居然长了8CM。 再去体检时，医生连连夸赞做得好，这样下去，孩子轻轻松松能长到165CM以上。这可是很多女孩子梦寐以求的身高啊！  分享奶奶的3个长高秘诀那么，奶奶做了什么呢？ 早睡早起 回家后，奶奶“夺”过了照顾孩子的大权，每天8点半就带淼淼洗漱，保证让她在9点前入睡，再也不让孩子爸妈带着孩子玩到10点后了。 因为医生说，决定孩子身高最重要的一个因素就是生长激素的分泌状况，生长激素分泌量不够，再好的基因也没用。  生长激素的分泌有昼夜规律，呈脉冲式，80%的生长激素都在夜间熟睡时分泌，研究表明，孩子在夜间的熟睡时间里会有两个分泌高峰期：第一个是晚上9点到凌晨1点，这也是一天当中生长激素分泌量所能达到的最大值；另一个是凌晨5-7点。 在保证睡眠时间和睡眠质量的情况下，生长激素会分泌得更多，孩子也会长得更高。  坚持运动 淼淼比较文静，爸妈也总爱捧着手机玩，巴不得小丫头越乖越好，以往从幼儿园回来都是放任她窝在家里玩玩具，顶多吃完晚饭出门散个步。 这次体检回来可不是了，奶奶亲自上阵，每天带着淼淼在广场上快走、跳绳、篮球、做拉伸，每天坚持半小时，每周2-3次，运动量上来了，淼淼整个精神面貌都好了。  面对夫妻俩的疑惑，奶奶说，跳绳和做拉伸运动能帮助身体伸展四肢，加速血液循环，促进新陈代谢，对于生长发育期间的孩子，还能延展韧带和关节，促进骨骼生长，还能改善弯腰、驼背、缩颈等不良体态，对孩子长高非常有利。  调整饮食 充足的营养，是孩子生长发育的基础，尤其是医生说淼淼脾胃差，消化吸收不好，要注意饮食，奶奶就更上心了。 一进家门，奶奶就仔细安排起了淼淼的一日三餐，从促进食欲的荷兰豆炒香菇，醋溜白菜片，板栗枸杞炒鸡翅；到调理消化不良的芹菜胡萝卜苹果汁，开心果蔬菜沙拉，草莓苹果沙拉；再到补铁补钙补维生素的猪肝米丸子，虾泥萝卜，鸡肉拌南瓜。  奶奶安排的一日三餐都不带重样的，以往妈妈做饭，淼淼总是吃得磨磨蹭蹭，还经常要追着喂，这下居然主动守在桌前等着开饭了。 朋友忍不住夸赞奶奶：妈，你也太厉害了，您做的这些连我这个妈妈都不一定能做到，真是太谢谢您了。 奶奶笑着挥挥手，奶奶疼孙女，本就是人之常情，哪需要说谢的？  用对工具，事半功倍尽管如此，朋友还是对奶奶层出不穷的食谱好奇不已，奶奶说，她在那次体检过后又跟医生咨询了好几次，医生说，饮食调节是一个需要长期坚持的事，而且从食材选择到烹制方法都有讲究，时间一长，再厉害的人都会有技穷的时候，不如选一套合适的食谱书。 于是，在医生建议下，奶奶入手了一套儿童长高食谱。 有了书籍的帮助，从食材的选择、分量到食材的烹制方法全都可以照书进行，简单易行、好上手，如果不想看书，还能照着视频做，每天10分钟就能为孩子准备一顿丰盛的早餐，上班族妈妈也不用担心，实在太方便了。 很多时候，我们总觉得奶奶带娃，这不行，那不对，其实，很多时候奶奶可比妈妈都用心，有个这样的婆婆，就偷着乐吧！ |
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