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1、停止思虑过度。思虑过度，滋生烦恼，思考不能代替行动，吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也。 2，停止活在他人眼里。自己才是生命的主人，自己要为自己生活，不要太在意别人对你的看法，才能更加从容与幸福。 3，停止后悔内疚。做了就不后悔，后悔就不做，事后不纠结，纠结就先不做，后悔不如亡羊补牢，弥补损失。 4，停止苛求完美无缺。生活十有八九不尽人意，不要强求完美，十个手指头不一般齐。古人说，金无足赤，人无完人。放过别人，放过自己，知足常乐，适可而止。 5，停止陷入负面情绪。消极思维会大量消耗内能，让自己陷入抑郁绝望之中，无力自拔。要热情，拥有一颗童心，过了就放下了。哭过就笑，不必太执着。 6，停止拖延犹豫。日复一日，问题还在，天天担心，毫无进展，拖延不仅影响事情解决，还养成推脱的习惯，把生活堆成了山，无法越过。 7，停止小事伤怀。大事不糊涂，小事不计较。鸡毛蒜皮的小事太多，一一放过，人生才能专注大事，走向成功。 8，停止自我设置障碍。自卑是自己最大的敌人，自高是自己最大的障碍。自卑者不敢跨越，自高者无法跨越。 9、停止与人攀比，过度期待。人与人本来就不一样，与人盲目攀比，让自己很失望。过度期待相同的待遇，却无法实现，自己会索然无味。  |
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