 封面图：百度 NO.31.5 October 2018 在世界睡了之后 在天亮来临之前 每个周五晚九点 九点馆子见 大家好！欢迎来到九点馆子，我是老板张鲸鱼，今天的推文节选自2018月10初为辅导员工作小组准备的《语言的力量》主题分享的讲稿，回看当年的文字，略有青涩，但仍然干货满满，将一些不成熟的经验分享出来，我们一起学习。 按照老惯例，听首歌吧。 今天主要和大家交流的，是语言的力量——如何准备一场好的讲座，那我们先从我多年来，失败过得惨痛经验开始说起。 熟悉我的学生知道我最近几年遇到讲座、沙龙、团体辅导等活动就一直水逆，也有个神奇的体质——一有张老师的讲座或者活动，准有大事发生。 比如，我的第一次正经儿讲座，来了三个人：我的助理，主办方负责人，还有一个在教室自习不想挪地方的同学；我的第二次讲座，我到了现场，主办方告诉我说，不好意思老师今天有英语竞赛，同学们都去考试了，就这十几个人…第三次，有了PU学时这个神奇的东西，教室里座无虚席，我讲着讲着渐入佳境，神采飞扬然而突然被打断说教室借用时间已到… 此后还经历过户外讲座遇台风、讲座设备损坏打不开PPT等等各种突发状况 所以我非常感谢每一个冒险联系我做讲座的人，今天会有什么大事发生，我也不是很清楚，我们拭目以待。 在分享的一开始，我想先聊聊准备一场讲座的心理建设。 一接纳自己的不完美 从小到大，参加过各类晚会、演讲比赛、诗朗诵，主持过婚礼，做过婚纱店销售，需要说话的场合很多。 以前参加演讲比赛都是有套路的，订好了主题，稿子都是备好了的，流程无外乎选题-搜集素材-攒一个稿子-反复练习-不断修正-找几个好托儿（这个环节很重要啊哈哈哈哈）-登台表达，而且你发现没有，基本上每次讲完台下都掌声雷动，为什么，有一种可能是因为真的讲得很好，也有可能是因为，更有可能是听众们觉得终于讲完了。 所以基本上除了外在环境的不可控因素，如果稿子准备的好的话，一场演讲或者讲座或者晚会主持顺利地做下来是没有问题的。我就这样自信满满的过了二十几年，直到2011年，我遇到了讲台上的最大滑铁卢。 这一年夏天，我去支教了，我心想，多大的舞台我都登过（用岳云鹏的话说那时候很膨胀啊），小小的课桌算啥，信心满满的走上讲台才发现，整个过程我非常的被动：我准备的内容，她们听不懂，或者说，不感兴趣，教室里乱成一团，带着两三岁弟弟妹妹来的还算好的，还有带着自家狗子来听课的…为什么呢，虽然我们同处一个时空，但是我们的眼睛看到的是不同的世界，所以接下来的时间，我什么都没做，坐下来，到她们中间去，听他们说话，看他们看过的世界。慢慢找到打开门的把手。找到合适的，开始说话的方式——讲故事，讲他们听得懂的故事。 无论你是演讲高手，还是初学者，在公开表达的道路上，你不可能每次讲座都成功，你可能前50次甚至100次都是不那么完美的，尝试着了解你的听众，把你的想要表达的道理，转化为她们可以听得懂的语言。 举个栗子，00后涌入校园了，就像80后曾被诟病为垮掉的一代，每一个年代的新新人类，都会有面对质疑的时候，可是当我想了下我上学的时候，与当下的00后一般年纪时，发现我的学生比同龄的我牛的多了，瞬间我就心满意足且心生羡慕，而且，相处的时间越久，带着欣赏的眼光看待，你越能发现00后学生的可爱之处。 走近他们的心，是让语言发挥力量的最初前提。 二语言的力量超出你的想象 语言的力量超过我们的想象，古今中外，在苍茫的历史长河中，我们很难记得每一朵浪花，但是一定记得马丁路德金的IHAVEA DREAM，一定记得华莱士冲锋前喊的那句：freedom，也一定记得弃医从文的鲁迅用锋利的文笔写下《记念刘和珍君》，也一定记得梁启超的《少年中国说》，语言文字的力量时而唤起一代人的觉醒，时而润物细无声，时而振聋发聩，流淌在每个人心间。  不知道大家有没有看过这样一张照片：网友戏称为菲尔普斯的凝视，据说他上场前会听一些激昂的音乐调动起自己的情绪，从而在比赛中士气高昂，我们都知道情绪的正向反馈，就是遇到事情我们会有相应的情绪从而有相应的状态，举个栗子：中彩票了会哈哈哈哈哈，失恋了会伤心难过，你加入遇到一个人，失恋了哈哈大笑那估计是坏事儿了，所以人们就发现，我想到达某个情绪状态，能不能先调动起情绪，从而达到某个状态。 所以在演讲小贴士，在登台之前，先调动情绪，比如想要上战场，就用菲尔普斯的凝视来盯着对手，比如要演讲，就多练习自信的姿态，而且你要相信，每个人都有适合自己的联系方式，比如多年来我总结的经验——每次和我老公吵架，演讲和讲课的效果就贼好。。。为了各位的家庭幸福着想，这个不便于模仿。。。 所以言归正传，我们定格在这个瞬间，你会发现，有的人习惯这个姿势，有的人习惯这样的姿势，肢体语言中，扩张代表权利和自信，收缩代表自卑和保护， 姿势不仅代表我们的感受，也塑造我们对自己的想法，从我们对自己的描述，到我们对这个描述有多肯定，多自在。——Amy Cuddy 所以日常的训练中，高掌控姿势的训练可以潜移默化的增加你的公共表达的自信，可谓纳米级的投资会有巨大的回报。  什么是55-38-7法则，在人际交往中，心理学家 Albert Mehrabian 提出了一个有名的 55-38-7 法则，旁人的观感，只有7%取决于真正谈话的内容；而有38%在于辅助表达这些话的方法，却有高达55%的比重决定于外表（你的身体语言，你的姿态举动）。 无奈的告诉你，这就是一个所谓的“看脸”的时代，所以在颜值已经没有什么进步空间的前提下，如何用好7%之外的那93%——练习和培养好你的高掌控姿态，提高你的语言感染力。 举个栗子，尤其是女生，在逛街的时候会有这种感觉，本来只是想去随便看看，销售对着你一顿猛夸，然后你就迷失了…后面连她说的啥都没注意，就稀里糊涂把钱交了——这就是非常电影的运用55-38-7的例子；再比如，情侣吵架，无论谁对谁错，你远远看女孩子的肢体动作，空气中传递来模糊的时高时低的音调，你就大概知道，这男孩子摊上事儿了… 三抓住每一个可以公开表达的机会锻炼自己的演讲能力 我读书的时候喜欢去借一些成功学啊，如何演讲啊之类的技巧类的书，因为相比“为什么”，“怎么做”这样的书更容易行动。 这些书的内容相通、理论很到位，也确实有些帮助，但实际上，都不如抓住每一次真实的公共表达带来的收获大，在课堂上我也经常发现我们的学生有这样的特点，160人的大教室，如果有谁不幸被点名，到讲台上来，180公分的大高个子，瞬间就变身林黛玉，开始羞涩，开始欲言又止，开始犹抱琵琶半遮面，开始用脚丫子扣地面…（表述略有夸张，曾被我点到的小伙伴不要难过，曾经的我也是如此...） 其实回想我第一次做年级大会也有中硬着头皮的感觉：不论你们信不信，在用过市面上所有的性格测试工具中，无论九型、MBTI、色彩性格等等五花八门测出来我都是个内向型偏多的人。 刚工作的时候，最发愁的就是如何开口说话，你能想象吗，我经常沉默的坐在办公室一个上午，倒倒水，一天就过去了，每天说的最多的就是：嗯，好的，是这样的，我知道了。我每次下课有学生发来消息问我如何才能成为这样的老师，我都特别想撕掉职业的外衣告诉他们：哈哈哈哈，被骗了吧。 四、如何从一个沉默寡言的人成长成为一个话痨？——没有捷径，只有时间 你的每一次团队建设，每一次课堂回答问题，每一个面试，甚至每一次相...相亲（相信我，你会和我一样有这样的机会的）都是很好的机会，小到45分钟的团体辅导，长到一个半小时的年级大会，都可以作为讲座的一次锻炼，同一个故事，多做几个版本，基本上就可以轻车熟路，有专门的故事库，到用的时候直接调取，如同信息一般方便。 成为一个会讲故事的人，需要花点时间，这是语言的力量发挥出来的储备。 在互联网+的时代，我们经常看到走红，红的特别突然和猝不及防，有老师因为长得像彭于晏走红，也有老师给学生批作业用表情包走红，身为一个演讲者，相信我们内心并不追求大红大紫，但是我们要做那个，不温不火却也润物细无声，让教育细水长流的分享者。 每天坚持一点看似很微小的举动，时间会带给你答案。从17年3月27日开始，如果你是我的微博好友，我已经和你说了162个早安。今天是九点馆子的第31道菜，过去的217天里，如果你在我的QQ群，我已经准时准点，线上互动31周，线下讲座7场，工作到现在，已经开展团体辅导近百场。（这真是九点馆子最难忘的一段起航记忆。） 其实我也不知道坚持这些到底有何意义，不过我相信时间一定会给我答案。 曾经在一次演讲中听到这样一段话：有些人因为看见而相信，这叫现实，有些因为相信而看见，这叫信仰。 我希望借由我的点滴努力，这世界会有一点点不一样。 在九点馆子中，我们曾经讨论过的话题有恋爱，有未来世界，有作弊，有父子亲情，然而回答最火爆的那一个夜晚，你们猜我提的问题是什么。 “你喜不喜欢，现在的自己”（传送门：你喜不喜欢，现在的自己） 现在我想把这个问题抛给大家， 这次话题讨论带给我很多震动和余温，因为什么呢，99%的人告诉我，他不喜欢甚至很讨厌现在的自己。即使到了我们这个年纪，依然如此。 谁不是一边吐槽抱怨，一边又要好好好是是是对对对哈哈哈。 所以反过来想一下 所以这就是我们要追求我想要的生活的原因啊，拼尽全力去追逐梦想，是为了当别人问起或者夜黑风高你顶着星星回宿舍时，问自己：你喜欢现在的自己吗？ 你的答案会变一种模样：虽然生活一地鸡毛，但我还是挺喜欢我自己的！ 所以最后一个内容，我们落脚到演讲本身 很多视频很多书籍，告诉我们如何运用手势，如何训练姿态如何做好表情，如何掌握演讲的技巧，但是最核心的内容还是你想要传递出去的内容，在培训界有一句至理名言：身为培训师，你能走多远，决定着你可以带学员都多远。  我们再来回归到最初11年那个夏天，那个我第一次感受到演讲中语言的力量的夏天，我们能看到的世界，如何给听众建造一扇门，真的打开眼界，你会在众多优秀的演讲视频中发现，有些内容如同我们之前选择书籍、电影一般，无论是多高的咖位，无论是多么耀眼的明星，我们最终还是会因为它精彩绝伦的内容而选择它。 以前在古希腊的时候曾经有一个很有趣的比喻，伟大的演讲者不是那些结束时疯狂站起来起立叫好的，而是大家会立刻离开现场，迫不及待想要去采取行动的人。 准备一场演讲的过程非常辛苦，千头万绪，同时和很幸福，参与者回馈给你的成长、变化、进步，会让你置身其中感受到快乐。 在我很小的时候看过一部电影，名叫《爱心方程式》也叫《把爱传出去》 里面一个6,7岁的小男孩，在课堂上给大家讲，『以我为中心，帮助三个人，他们不必回报我，但是他们要另外帮助三个人，让爱传出去，两个星期就可以有超过四百万人受惠。』 这样一个演讲的主题，希望带给在座的各位，辅导员的工作是太阳光下最温暖的工作，因为你们每天都在书写着爱心方程式，用自己的言行将爱传递出去。
最后说一段结束语：地球有60亿人，全中国有13亿人口，石大有两万师生，世界这么大，相遇本身就是一场奇迹，谢谢大家！ -补充知识- Message （内容摘自得到app每天听本书，作者：张凯） |
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