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人生有加法也有减法 20220427时光电影院  罗宾·扎修的《你体内的囤积欲》是一本解惑书。 我们身边，或许我们自己，有这么一些行动：囤积。 有形的比如囤积食品、衣服、工具。 无形的比如公众号收藏、网课、关注列表。 1996年心理学家兰迪和塔玛拉提出了囤积症的理论框架，囤积症一词也渐渐走入大众视野。 书从“囤积的生活方式影响了关系。”作为切入点，通过案例、工具、底层逻辑来抽丝剥茧囤积的生活方式的产生机制、应对方式和具体案例。 尤其是当“囤积是一种状况而非性格缺陷。”映入眼帘时，有了极大的共鸣。 因为在快节奏的生活中，我们总想“拥有更多”从而抵抗瞬息万变的外部世界，即便是我们拥有的东西早已超过了生存的需要。 《你体内的囤积欲》这本书的最后，作者写了一份“我喜欢的51种活动” 于是读完书，我也列了一份，我喜欢的51种活动 书的最后也写到：请记住，对自己宽容一点，耐心一点，改变需要时间，所以多给自己一些时间，将目光集中于更长远的好处，这会给你一个新的方向。 当明白了自己真正喜欢的，生活有加法也有减法，脚步轻盈，内在充沛。 1 种菜 2 撸猫 3 听音乐.朴树品冠杨宗纬刘若英江美琪毛不易 4 画画 5 躺在沙滩上 6 看星空 7 看电影 8 在书店喝咖啡 9 看看睡着的娃 10 在草地上打滚 11 看喜欢的综艺:脱口秀大会，一年一度喜剧人大赛 12 看东野圭吾的小说 13 泡温泉 14 在不太热的夏天吃瓜 15 做轻松愉悦的分享.沙龙 16 看海. 17 去见想见的人. 18 恰火锅. 19 草莓山竹.蓝莓.榴莲... 20 整理，由天序到有序 21 讲座.享受其中 22 冰糖葫芦. 23 坐在麦田里晒太阳 24 趴在鱼缸上看鱼 25 MUJI 26 做饭.刷碗. 27 写读书笔记 28 躺在柔软的床垫上晒太阳 29 和喜欢的人做无聊的事情 30 吃巧克力 31 洗澡的时候喝歌 32 和家人聊天打扑克 33 带娃野餐 34 看着入睡的娃的睫毛 35 喝到甘甜的水 36 与积极.阳光的人链接 37 给想念的人写一封信. 38 在一整面墙的毛绒玩具前拍照 39 收到发自内心的认可、接纳、感谢和祝福 40 在娃娃机抓到娃娃 41 看劫富济贫的故事.…. 42 挣到钱! 43 自己做的饭被娃吃光 44 发自腑肺的原谅 45 被暖哄哄的真实的爱包围 46 爱的抱抱3min 47 写出好文章 48 在溜冰场看人摔跟头 49 写下名信片 50 看见风雨雪 51 感受到无条件的爱与接纳，自己接受真实的自己 hi，和鲸鱼说晚安咯！ 你喜欢的51种活动有哪些呢？ |
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