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来自： 善友张 > 《开脊发寸劲》
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一个动作能通上半身？首选这招，正脊柱通经络，“小毛病”无处逃
首选这招，正脊柱通经络，“小毛病”无处逃。
一套《甩手操》5个动作，每天两遍，疏通经络，甩掉一身小毛病！
这个动作不一般，每天锻炼2分钟，全身经络都通，改善身体小毛病
这个动作不一般，每天锻炼2分钟，全身经络都通，改善身体小毛病。
1个动作，每天80下，打通全身经络，强肾固腰， 改善身体小毛病
1个动作，每天80下，打通全身经络，强肾固腰， 改善身体小毛病。
上身经络堵？首选这招，开胸正脊通经络！把‘小毛病’通通赶跑
首选这招，开胸正脊通经络！把‘小毛病’通通赶跑。上身经络堵？
要健康一起来做经络操
要健康一起来做经络操。到了我们这个年龄的大多都是亚健康的，我也不例外，前些日子出现了这样的、那样的小毛病。后来好友给我推荐了一个《经络操》，感觉节奏适中，难度不大，于是开始跟着做了；做完...
一个动作疏通上半身全部经络？每天拧手功5分钟，身材和气质更好
每天拧手功5分钟，身材和气质更好。一个动作疏通上半身全部经络？每天拧手功5分钟，身材和气质更好一个动作疏通上半身全部经络？每天拧手功5分钟，身材和气质更好。
肩颈酸痛上肢麻木？2个动作5分钟，疏通上半身经络
2个动作5分钟，疏通上半身经络。
常做8个动作，“治”好身上小毛病
常做8个动作，“治”好身上小毛病。便秘、腹泻、腹胀……当这些小毛病来袭时，别再只求助于药物了。其实，从运动生理学的角度来看，合理...
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