特别提醒：阳痿、早泄问题要先搞清根源，现代男性的性功能障碍最怕盲目补肾，从而透支身体，得不偿失。
阳痿、早泄属于男性性功能障碍类「疾病」。阳痿指成年男性阴茎勃起障碍，早泄是指男性阴茎可以勃起，但在勃起后进入阴道内,很快（三分钟内）发生射精行为。
从本质上看它们属于不同问题，累及的脏腑是不同的。对于阳痿早泄问题，有人单纯以为是肾虚所致，治疗思路首先会想到「补肾」，这种认识是片面的。
从祖先智慧探寻阳痿早泄的真相
在《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》中，古人对人体生、长、壮、老、已的生命状态规律进行了总结，女性以七年为一个变动的小周期，男性则以八年为一个变动的小周期。
《黄帝内经》说到男子「五八肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动；八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。」
这段文字总结了男性大致的生命规律。男性在32岁时生命状态达到顶峰，之后出现气血下降的情况。40岁的时候肾气开始衰弱，主要表现是牙齿枯槁，头发开始脱落，但请注意此时男性生殖功能还没有太大影响。到了48岁，阳气在颜面部衰竭了，面部肌肉松弛、皱纹增多、双鬓斑白，这是胃气、胆气虚衰的表现。
男性到了56岁，肝气衰，筋不能动。肝在五行的属性是「木」，木曰曲直，人体内屈伸、来往、升降的功能都与肝有关。阴茎的勃起及射精后的萎软正是曲直、来往的过程，《黄帝内经.灵枢.五音五味》中，歧伯曰：宦者去其宗筋。阴茎是宗筋，所以它的曲直由肝来主导。从人体的生命规律看，男性在56岁以后会出现生理性的勃起困难。
男性在64岁的时候，天癸竭，精少，肾脏衰。天癸主导人体生殖功能，正常情况下，男性在64岁以后生育能力就丧失了。
综上，可以看出男性从成年到56岁之间，应该有正常的阴茎勃起。壮年男性出现阳痿问题的主要原因是肝，次要原因在肾。
当今时代，人们压力大，容易肝气郁结，从而引发勃起障碍。所以治疗成年男性的阳痿问题，不仅要先调肝，还要舒缓情绪，放下心里包袱，让肝气顺畅。
中医认为肾主生殖，如果之前纵欲过度，会过分消耗肾气，使生殖功能受到影响，这种情况下的阳痿可能伴有遗精、滑精的症状，这是肾气不固的表现，此时需要肝肾同调，同时要休养生息来恢复生机。
早泄的主要原因在肾。中医认为肾主封藏，由于过度寒凉、持续熬夜、纵欲过度等因素使肾气损耗，封藏失职，精关不固，虽然可以与女性交合，但很快射精。早泄问题也会伴有腰膝酸软、神疲乏力、小便清长等肾虚的症状，所以调理早泄问题应该从固肾气入手。
阳痿问题的经络处方
成年男性突然出现阳痿问题时，不用着急服用补肾的药物，可以先疏通肝经、胆经、肾经来自我调理。
从功能上看曲直问题与肝有关，从肝经的循行线路看，肝经「入毛中，环阴器」。从五行属性看，肝与胆同属于木，它们是表里关系，所以调肝一定要配合疏通胆经，而胆经的循行线路「出气街，绕毛际」，也经过阴部。疏通肝胆经，可以调畅气机，疏肝利胆。阳痿问题属于生殖系统问题，所以还要调肾。
肝经常用的易堵塞穴位是阴包穴、太冲穴。
胆经常用的易堵塞穴位是肩井穴、渊腋穴、风市穴、临泣穴。
肾经常用的易堵塞穴位是照海穴、水泉穴、大钟穴。
上述穴位在按揉探查时，哪个穴位疼就按揉哪一个，每个穴位每次按揉两分钟，每天按揉三次，坚持一周，穴位处的痛感会下降。疏通经络期间要主动减压、放松心情。
年老肾虚的阳痿问题，在疏通经络的同时可以请当地中医当面诊治，服用对症的中药来补益肾气。
阳痿问题的特效穴
疏通肝经、胆经、肾经的同时，还可刺激三阴交穴和足五里穴来调理阳痿问题。
三阴交穴在足内踝尖向上四指宽，胫骨内侧的边缘，点揉此处如果有酸痛的感觉，要坚持按揉。
足五里穴也是肝经的穴位，在大腿根部向下四指宽大腿内侧的中线上。此处如果有紧绷疼痛的感觉，可以坚持捏拿，会逐渐松解。
早泄问题的经络处方
早泄问题的主要原因是肾气不固，因此首先要疏通肾经。人体内主导开阖、升降的脏器还有肝和肺，肝主升，肺主降，促进肾气的恢复还要疏通肝经和肺经。肝在生殖系统的作用前文已有论述，肺的五行属性是金，在五行的相生关系里，因为金生水，所以调肺就是间接在帮助肾。
肺经的常用易堵塞穴位是尺泽穴、孔最穴、鱼际穴。
尺泽穴是肺经的「五腧穴」之一，这个穴位的五行属性是水，是补益肾气的常用穴位，除了按揉疏通肺经的三个常用易堵塞穴位，在尺泽穴与孔最穴之间，如果有僵紧疼痛，也要按揉松解。
早泄问题与肾虚有关，需要在疏通经络的同时，请当地中医当面诊治，服用药物来固肾气。在调理期间要节欲，直到连续三天出现晨勃的生理反应，再择机房事。
早泄问题的特效穴
艾灸关元穴是补益元气的好办法。关元穴在脐下三寸，肚脐到耻骨联合的距离是五寸，脐下五分之三处的位置即是关元穴。
每次艾条悬灸关元穴时要灸透，不要拘泥时间，每次直到热感充满小腹时停灸，每天一次，小腹充满热感的时间会逐渐缩短，如果某日艾灸两、三分钟小腹就充满热感了，就可以停灸一段时间，身体状态也会有改善。
肾俞穴拔罐也有补肾的作用，肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开两指宽处，每次用真空抽气罐抽气三下，留罐15分钟，每天拔一次，直到皮肤颜色恢复正常为止。
此外，坚持「撮谷道」对于阳痿、早泄、前列腺肥大等生殖系统疾患也有很好的防治作用。「撮谷道」实践起来非常方便，具体方法是：缓缓吸气同时提肛连同会阴一起上升（忍大便状），停留10秒钟，呼气时轻轻放松，每次反复5分钟，以小腹部产生温热感为宜，每日3次。
恢复男性问题
心情舒畅也重要
成年男性的阳痿问题多数与肝有关，现代男性伤肝的因素包括：心情压抑、紧张焦虑、持续熬夜、长期酗酒。一旦出现勃起障碍，首先不要惊慌，越是焦虑越加重阳痿，先反思生活中是否有伤肝诱因，如果有要尽快调整，去除恶习，同伴家人也要多关怀，让情绪平和下来，在身心放松的状态下也许就会雄风再现。
盲目补肾的后果
如果年纪轻轻就有了阳痿困扰，不仅难以启齿，还严重影响夫妻生活，所以为了快速恢复，有人服用壮阳的药物，这种方式不可取。成年男性的勃起障碍绝对不是功能的彻底丧失，很有可能是身体的自我保护，因为太累了而强迫身体修生养息。
壮阳药物则是通过透支肾气的方式来实现阴茎勃起，长期依赖此类药物最终会伤害到心，因为水克火。阳痿问题出现的时候先别着急直接补肾，给身体自我调整的机会，疏通肝经、肾经、胆经，放松心情，也许不知不觉中难言之隐消失了，而这个自然疗愈的过程对身体的损伤也是最小的。
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作者 路新宇
毕业于长春中医药大学
中医养生文化学者 执业中医师
致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩。
著有健康书籍：《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生，经络有道》《上班族身体保养指南》。
