【原】给1000个人做一次免费心理咨询

为什么有这样的想法呢？一是因为，最近遇到了一件事，让我觉得，我真的好像有点长成我以前讨厌的大人的模样了，有着成熟感，分寸感，不敢妄谈看不惯的，也不敢去反抗，我知道那是过分社会化的表象，对于我来说，那个部分的我也是我的一部分，但却不是我内心真的渴望传达的一部分，我的成熟更多的是因为社会需要，以及自我保护。

我还记得，小时候的我的梦想是，做一个能给世界创造美好的人，而现在，三点一线，工作，吃喝，顾自己，已经已经很久没有创造美好了，甚至也没给世界创造美好。

我是小鹿，一个90后，一个学习心理学但为了能活下去，只是利于闲的时间做一些少量的心理咨询，其他时间做着一份与心理学完全不相干的工作，目的只有一个，赚钱而已。我对自己说，钱比什么都重要，以此来掩饰成长的慌张。只不过总觉得隐隐有些愧疚于学了心理学没用上，于是前年，开始了尝试心理咨询。

今年，遇见一个神奇的来访者，她像一面镜子，照出了我自己的脆弱与不堪来。还有那些丑陋欲念，恐惧和害怕。

那些我曾小心翼翼的保护着的，不敢示人的那份敏感，就那么撕开在我眼前。

逼的我不得不思考两个问题：

1. 我不是一个强者，某种程度上我是一个弱者，没有旺盛的精力，不活跃。我高度敏感且灵魂易于脆弱，这样的我时常需要休息，但要命的是，我的共感力太强，一旦我知道别人在经受痛苦，那份痛苦会自然转移到我自己身上，而我又不能每一个人都负责，所以我该如何照顾自己，同时照顾他人呢？要不要索性放弃，就只顾着自己成长就可？

   而我真的有资格做咨询师么？真的能帮助别人开始成长么？
   

2. 心理咨询具体起作用的究竟是什么？我倒现在都不曾明白，虽然我的来访者中有一些人说得到了治愈，但我们双方其实都不明白究竟是什么发挥了作用。于是我只能接受书上以及老师所言，心理咨询是提供一种健康有建设性的关系，让来访者在这种关系里慢慢移除多余的阻碍自己成长的东西，自然成长，所以其实咨询师啥用都没有，来访者本身就有足够的能量，咨询师只不过提供一个环境而已，激发对方身上的积极因素自然生长出来。

   可是这样的话？我究竟要做什么呢？每个人都那么不一样，我要学的还有那么多？我真的可以坚持下去么？而我又愿意坚持下去么？毕竟这其实是一个费力不讨好的事情，虽然我也有所成长，但消耗自我的情况也有很多，我要如何前行？
   

然后我崩溃了两天，因为感觉没有出路，找了老师，结果老师说，做心理咨询就别想有成就感，还得不断的体会无力和无助感。

就算是他已经做了20多年，也时常碰到无法解决的问题。无法解的困境。至于心理咨询具体的疗效在哪？他也不知道，他说别急，弗洛伊德等人也没真正明白过。

他说我得接受，这个限制和设定。而后如果接受了，又能觉得还有勇气去面对，那就去做咨询，要不然放弃好了，毕竟每一年的毕业生里面最多只有一两个坚持一直做心理咨询的。

哈哈，我的老师也太实在了些，不过也是，心理学作为一个朝阳产业已经朝阳了20多年，老师们其实也有很多无奈吧。

再然后，我去做了两件事情，一件我极其讨厌的事情，一件我极其喜欢的事情。把自己抽身出来，再决定，我以后究竟要不要继续做咨询。不是有那么一句话么？常出走，才能看到自己。

讨厌的事情是，把自己置身于人山人海中，我其实是有一点社交恐惧的，为了克服社交恐惧，我其实一直采用的是发掘社交恐惧的积极的一面，不去管它，和它商量，以及我觉得不舒服的地方，人能避免接触就接触。

尽量让自己舒服着来。

而我突然想尝试一下行为主义的暴露疗法，把自己置身于自己觉得最难忍受的地方。

我参加了佛山元宵节传统项目--走通济桥。那天，佛山市民，从离通济桥4800米的地方开始徒步走

拿着一个硕大的风车（寓意是预示着今年走完通济桥后会招来福音。）一颗生菜（寓意着生财）走入了队列中，人挤人，基本上是挨着彼此的，没有啥缝隙。

我开始走的时候，就开始后悔，焦虑，恐惧，不安，难过。所有负面情绪都体会了一个便遍，并且愈演愈烈。可是已经开始走了，朋友说:习俗是忌讳回头，行通济不能走回头路！要一次从桥头（北岸）行至桥尾（南岸），不能折回复返，须由桥尾右傍大基而去，经尾窦到澳口返回佛山镇，否则不吉利。

抛去不吉利一说，我也根本走不出去，因为四面都是人，我无法出去了。

于是整整两个小时，4800米，几万个人，我脸色苍白，几欲作呕，晕倒。

这时候我就不得不吐槽行为主义了，这么恐怖，华生当年是如何想出这种让人治愈的方法，要是死亡恐惧的难道要真正体验一次死亡么？

然后我就开始发现，当我的体力和心理承受的压力到达极限的时候，我的感知系统反倒更敏感了。听到的声音变得更大，连身边的人咀嚼的声音我都能在那么嘈杂的地方听出区别。

而后我开始胡乱思考，这些人，这些活着的人，一年一年的做这一项活动，已经持续了400年。

这真的有效么？真的能得到祝愿么？如果神佛有灵，何以世间如此多的苦痛。

当我这样吐槽后，我的朋友直接反问我一句：如果人人都像你这么想!那生活毫无意义。正是因为苦痛实多，我们才需要彼此陪伴，一起前行啊。

我突然一下子，知道了心理咨询在做什么？它不是在帮来访者消除痛苦，因为痛苦其实并不因讲述而减少半分，它是在告诉那个人，你的痛苦，你的感受我都看到了，那我们可以一起陪伴着，往前走走看。

这只是一份理解和陪伴，还有一份承诺和约定，我尊重你的任何感受，而无论你是怎样的，只要你不主动离去，我一直在这里等着你说一说你的感受，探讨商量你的事情。陪伴你一段时间，缓冲一下。等待你准备好，去面对人生的七七八八左左右右。

我并不是那个强大有力量的人，我也只是一个普通人，只不过比你的焦虑少那么一点点。想到这里，我就开始接受我也是一个脆弱的人了。而脆弱也并不意味着无法做一个咨询师。恰恰相反，它让我更能理解大家的痛苦，。所以关于第一个问题，我有了答案，我会继续下去，虽然我能预料到这之后困难一定更多，但是说到底，这世间的事情，你要去做，如果你心甘情愿，那也是你主动选择了压力和痛苦而已。去做就行，意义也好，评判也好，效果也好，留给他人或者上天去思考。我只不过需要负责继续往前走而已。

而后，终于终于，我走完了人挤人的旅程，开始呼吸到新鲜空气了。同行的人说这里有一家独立书店，于是我们就走去看了看，那书店是我喜欢的模样，有折耳猫，有安静的环境，以及很多很多的书。

点上一杯手冲咖啡，翻开一本最近爱看的书，又或者只是看着窗外的风景静心发呆，就这样消遣了散漫的时光。从吊灯倾泻下来的柔和光线，温暖了我疲惫想要栖息的心。

在安静中，我看到了老板，老板说，这个书店原本在500平米的豪宅，前几年因为互联网的冲击，蜗居在50平米的地方，现在终于有了现在140平米的地方。

他说“刚装修好的时候，常常一个人在书店坐到很晚，不舍得走，很喜欢，发自内心的喜欢，感觉就像梦想成真一样。自己能够拥有这么漂亮的书店，真的比中五百万还高兴“

他说“等待那些愿意来书店消磨时间的人，哪怕只有一个”

我看着他谈起书店眼里的光，竟然泛起了泪光。对啊，在这个真理已经消失的后现代主义时代，在这个大家都说浮躁的时代，在这个所有人都焦虑都在奔跑的时代，还是有一些在坚持的人，坚持把自己内心的理想和自己认为的美好用自己的方式创造出来。书店也好，花店也好，都寄托着，一些人对这个时代的对抗。

我喜欢这样的温和的润物细无声的对抗的方式。

不喊口号，也不打鸡血，只是那般顺其自然，一点一滴的守护者。仅此而已。

都不知道前路如何，也都有迷茫和艰苦，但坚持就好了呀！又不会死人。

之后，我离开了书店，第二天，我去看了樱花和紫荆花，广东的春天，真是满目的美好啊。呼吸着花香的时候，我开始发现自己变得通透了起来，那些挫折，想不清的问题，迷茫，悲伤痛苦的事情，都慢慢变得轻盈了一些。

我想我知道了，能给我力量的，还是自然中的花花草草。

于是，在那份美好中，我决定了两件事情：