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我在咨询之前，算是一个文艺青年，无穷的远方或无穷的世界和人们似乎都和我息息相关。想要改变世界，容易看到世界的错处。 而咨询过后的几年，我慢慢变得越来越客观和现实。甚至有时候对待我的想法，都会去一一假设检验，那些想法能促进行为，那多想一想。哪些想法只是产生情绪而不促进行为。那让它自由来去不去管。 比起改变世界我更愿意改变自己。 才发现这样自由多了。做的事情反倒更多了起来。 做咨询，工作，公益咨询，写字。时间居然还能越来越多。 想来是以往用于那些想法幻想的时间太多了一些。 我们最早一个幻想，其实是对父母的：总以为那些父母没能给我的，是父母拥有它而出于某种故意或者恶意才不给我。所以我觉得受伤，是我和憎恨，你理所当然的要理解和照顾我。给我想要的。 但呢些成年之后，我开始知道，父母活在现实生活中，生活会在限制和困局之内。我以为他们有的，甚至看起来有的，其实他们并没有。生活本来就很困苦，而他们上有老下有小的情况下，有更多的不如意。 不是不在乎我们这些小辈。而是孩子排在很多事情之后。 于是我们不得不在痛苦中学习与求而不得相处。 也因此，假如来访者告诉我。这些年父母是如何对他不好。导致他现在如此如此。 刚开始我会很认真的赞同着。肯定着。其实也确实，无论因为怎样的原因，那些行为就是造成了伤害。 但等到他通过一段时间的咨询成长后。 我会让他去生活中观察父母的一天。 是如何度过的。 一天8个小时上班。也许过程中会有酒局不得不去。于是时间更长一些。除去柴米油盐学杂费用，搞定一日三餐。 想一想这种时候，一个小孩子说自己情绪不好。自己有没有心力去对孩子很温柔的去理解。 如果对方养猫就更能理解一点。问问他，你有没有因为自己在外面受了挫折而有时猫又乱叫。你会打一顿，后来又自责对猫好一点。 他点点头。 突然放下了对完美父母的幻想。 也开始发现生活的那些痛苦，不是因为自己做错了什么事而导致被这样对待。 而只是一个现实而已。 当然我会告诉他。我们也许未来有自己的小孩子可以要求自己做到。这便是一部分咨询的意义了。 也是那些痛苦的意义。 我们学会了这样被对待是痛苦的。那就不再这样对待下一代或者身边人。 对伴侣朋友同事老板我们也会有一些儿童的幻想。那些原本的痛苦自己无法忍受便投射给他们。怨恨确实比抑郁好过一点。 但他们也活在他们的现实里。无法如我们所想，去关注我们注意我们，认可和鼓励着我们。 甚至懂得我们。 这只是现实无需太过伤心。 走出这些幻想的根本原因是。我每遇见一个来访者走入的便是他们内心的幻想中。而我要做的的，是把他们内心的幻想想要，看清楚之后，如同镜面反射一样告知对方。 而后我们开始探讨哪些是可以控制的去改善的，哪些不是是需要忍受的。 哪些是客观的，哪些标准又是定得过高的。 而后两人走出泥泞脚踏大地往前改变着。 这样的过程多了。我便成为了如今的模样。 大胆假设小心验证，而后又调整验证。 对过去的态度是，那些过去只是教会我们一些经验，总结了经验就可以不必痛苦。 对未来的态度是。那些未来只会因为我现在的所思所想才会出现。 因此未来也不存在。 活着的每一刻，只有当下而已。 那当下我可以做哪些有意义的事情。那便去做吧。 我以往以为幻想是自由的。但如今却发现幻想是最大的不自由。 我时常听到社交恐惧的人告诉我，他们觉得别人不喜欢自己，自己融入不了人群。 我有时会让一些人去认真的问一问身边人对自己的看法而后比对一下自己的想法是否为真。最终也有人真的去问，他的答案是确实真的有直接说不喜欢自己的。且还有理由。 也有说喜欢自己的，也有说不了解的。 他问完一圈才发现自己困住那些想象里这么多年，怎么就没有去想过检验一下呢？ 而他此后不那么社交恐惧了，且发现自己居然不讨厌讨厌自己的人。因为大家都很忙的情况下，还有人认真挑自己错处。有时候看一看有些错处挑的还是对的可以改进。 是啊，我时常让来访者把我们内心的幻想拿去现实里检验一下。 不好的去检验一下。看看发生的概率。 好的去实现看看。看看是否有可能。 也是因为咨询。我更愿意去看到现实而后改变现实。 而非看到现实——难过——放弃。 我们活在很多现实的限制中。 甚至发展心理学有一项关于双生子的幸福感的研究。 最终结果是。我们的幸福感，基因的决定因素很强。 因为那些双生子出生时被带到不同的家庭领养。生活环境不同，境遇不同有人生活不幸有人生活外界看起来幸福。 但他们的幸福感是一致的。没有太多差别。 身高，长相，出生，父母，家庭，在哪里上学，遇到怎样的同学。有时候想一想大部分都已经确定好。 我们是否乐观，是否内向或者外向，是否容易感受到幸福，都有现实的限制。 但依然可以改变一些事情的。 要是无法改变，那我就不做咨询师了。而我还在做咨询师。无疑是因为我见证着一个个人改变了而已。 也因此我也开始走出幻想，走出抱怨，走出对现实的无望。 而走向更好。 是我们有很多已经被决定。 但依然有一些可以去改善。 比如做什么？如何做好？ 比如和怎样的人交朋友？ 比如和怎样的人结婚？ 比如如何教育孩子？ 比如实现梦想“ 这些都可以自我决定。 我其实喜欢这个网络世界的。 你有一个好的想法还真的有实现的可能性。 比如来访者遇到我，其实很偶然但相遇了。 比如我做的公益咨询，1000次我都觉得无法完成，却完成了。 比如有些人觉得自己是拖延癌晚期，也通过监督实验好了起来。 这些其实都是我偶尔的一些想法，但因为有人前来。也因此有了实践的机遇。 甚至我想和一个觉得幸福的人探讨幸福，也有人来且完成了。 她也反思着幸福于她而言是什么？ 我也反思着自己。 这些似乎又不受现实所限制。 大概就像自卑一样，是可以超越的。 现实其实也可以。 我们知道那些不可以改变的。但去改变那些可以改变的。 我不知道我有没有改变世界。但我改变着我自己的世界而已。 甚至。我想未来咨询不仅仅只是应对痛苦。 而是去协助一些人，实现自我潜能。 我才发现，原来国外有个职业叫人生教练。原来这样的想法有人实现过。有方法论。我等着人前来体验，没人的话我先帮助自己哈哈。 甚至我还想帮助总是吵架的夫妻或者情侣。一起咨询看看。看看如何正确的去吵架。 这些幻想，比起想那些，我是无能的，不被爱的。世界是糟糕的。现实是作孽的。 似乎更加自由一些。 也更加开心一些。 希望，你也去认真检验自己的每一分想法。 而后去实现好的想法，做些事情。 忽略只能让你产生不舒服情绪的想法。 活在现实里。会更加自由的。 |
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