27000人研究出炉：“老来瘦”不适合中国老人，胖一点更健康长寿

“千金难买老来瘦”，这句俗语在民间广为流传。通常都认为，老人要瘦一些才更健康、更长寿。肥胖则容易引起“三高”，还会增加心脏负担。

而近日基于我国老人的一项权威研究结果却显示，“老来瘦”很可能是错的。

01 基于27000人研究：中国老人，胖一点更长寿

4月25日，世界顶尖科研期刊《Nature Aging》（《自然·衰老》）上发表了一项关于中国老人体重和健康关系的研究成果。与大部分人常识相悖的是，这项研究显示：对中国老人来说，超重甚至轻度肥胖，更健康长寿。

该研究由我国科学家施小明团队领衔，时间跨度长达20年。科学家收集并分析了1998-2018年间27026名中国老人的身体数据，包括初始BMI（身体质量指数）、体重变化、寿命长短等。这些老人来自我国23个省级地区，年龄覆盖多个年龄段。

图/该研究发表在科研期刊《Nature Aging》

20年间，共有22165人离世。数据分析显示，其死亡风险和体重之间关系为：体重处在超重和轻度肥胖范围时，S 亡风险呈下降趋势；此后随着体重进一步增加，风险也并不会随之增加。

而与之形成鲜明对比的是，体重不足与死亡率高度相关。当体重显著减轻时（≥20%），风险上升26%-39%；且无论初始体重如何，这一结论都成立。这说明，对任何身材的老人来说，体重减轻都是十分危险的信号。

02 中老年“隐形杀手”重出江湖？

体重过低为什么会增加S亡风险？该研究进一步指出，看似有悖常识的背后，是一项十分容易被忽略的指标——肌肉含量。据统计，35岁后，每十年肌肉组织平均下降15%。而体重大幅降低意味着肌肉流失得更多。

肌肉量和质大幅下降是衰老重要表现之一，会导致诸多健康隐患，甚至被称为中老年“隐形杀手”。

肌肉下降使人疲乏无力、活动能力降低、生活自理能力下降，以及身体虚弱、抵抗能力受损、易感染疾病。肌肉量严重减少时，还会导致“肌少症”。

很多人都知道一个常识：老人最怕摔跤，其原因就在于年龄增长、肌肉功能不足、活动能力下降。据世卫组织数据，摔跤是我国60岁以上老人致死的首位原因，甚至有“人生最后一摔”的说法。

就连“赌王”何鸿燊也未能幸免。据媒体报道，2009年，88岁的何鸿燊不慎摔了一跤，此后便频频传出病危，靠着“烧钱”25亿才勉强多活了11年。除了日耗86万的“补脑针”，还重金安排高压氧舱等疗养设施。业内人士透露，这种高达7位数天价的高压氧疗设备，可将100%纯氧供应到细胞线粒体、为细胞供能，从而使中老衰弱身体恢复能量。

图/何鸿燊及媒体对其注射补脑素、使用高压氧舱的报道

天价背后不乏科学支撑，多项研究都显示，中年以后肌肉质、量走下坡路、衰&老加剧，主要原因正是“线粒体功能降低”。

这是因为，人体活动需要肌肉供给能量，而能量的95%以上都来自细胞线粒体，因此线粒体也被称作“能量工厂”。遗憾的是，随着年龄增加，线粒体数量和质量却在逐年降低，进而导致能量缺乏、肌肉功能下降。

03 百岁老人健步如飞？激活“发动机”是关键

鉴于线粒体的重要性，科学家把它列为九大衰老标识之一，围绕线粒体的抑衰研究也成为主流，相关成果层出不穷。连世界首富马斯克的73岁超模辣妈，也坦言：她之所以精力、状态远超同龄人，线粒体分子剂功不可没。

图/首富埃隆·马斯克和73岁母亲梅耶·马斯克

资料显示，线粒体分子剂与10年前哈佛医学院的一项发现有关。2013年，D.Sinclare教授发现在一种“派洛维pro”类分子干预下，相当于人70岁的哺乳动物，肌肉中线粒体功能被逆转到30岁年轻水平。结果发表在顶级期刊《Cell》后，带动了线粒体分子剂的走红。

老龄程度严重的日本，也格外重视这一抑衰技术，厚生劳动省（相当于我国卫生部）将该分子纳入了重点研究项目。东京大学开展临床，让65岁以上老人食用“派洛维pro”类分子，12周后，发现他们肌肉力量得到明显改善，腿脚变得利索，步行速度和手臂握力都有不同程度的提升。

图/东京大学研究发表在顶级期刊《Nature》

众所周知，日本的膳食剂普及率已高达75%，因此该类线粒体分子剂问世后，在东京伊势丹、三越百貨等火爆非常。近年来，随着我国老龄化趋势加剧，这类分子剂开始得到我国科学家关注。中科院的实验证实，其在提升骨密度、改善肌肉力量方面卓有成效，研究发布后，“派洛维pro”在京&东等平台检索率居高不下，在我国中老群体中反馈积极。

除派洛维外，近年来各类线粒体优化技术层出不穷。2020年，以色列科学家临床实验发现，通过吸入100%纯氧，的确可达到扭转线粒体缞老的作用，相关落地产物O2Ark高压氧舱成为风靡一线富人圈的“逆衰延年”神器，技术迭代也使其相较于赌王的“天价版”门槛低了近90%（参考京&东数据）；加州生物科技企Mitrix甚至致力于研发“线粒体输血术”，试图将“年轻的”线粒体输到年老身体内，以达到缞老细胞再生、重返年轻的目的。

图/高压氧舱

Sinclare教授曾说：“衰老如同感冒一样，是能被治愈的。”线粒体优化术作为科学家已经找到的“药方”之一，正在越来越多人身上施展“时间魔法”，帮助身体重返年轻。而随着科学发展，相信还会有更多衰老干预研究成果出现。科技加持下，100岁老人依然思维敏捷、健步如飞，或许会成为未来社会的常态。