刚刚有个小来访者发我微信:“今天考试,一门很努力才发挥不错的科目,却比不上抄别人作业也考的比自己好的同学,心里很不平衡,无法接纳这样的自己~”在微信上和她沟通了一会儿,我能理解每个孩子内心的感受,当付出十倍的努力,却比不上别人轻而易举的成功,此刻内心对自己是自责 ,失落和愤怒的,好像一切都在证明一点,你真的不够聪明,不够优秀。有时候我们容易在对比之中迷失了自己,把关注点放在外在世界,外在的任何一个变化都会扰动我们的内心情绪。这个时候越是需要觉察到你的状态,你需要回归自己的本心,你的内在本自具足,你有属于自己的力量去面对人生一切的困境,去看见自己的付出和努力所带来的价值感,你是属于自己的。接纳那个不是很完美的自己,只有你自己,才是真正你可以触摸到的真实。
|