作者:念念 来源:念念沐心(ID: nnsg1021) 成年人的快乐,都是自己给的。 想让生活充满阳光,就要先学会用行动赶走阴霾。 和大家分享几种小方法,希望能让你远离不开心,做更好的自己。 规律作息 早睡早起身体好,这不是鸡汤,是科学道理。 很多时候,人之所以会感觉疲倦消沉,都是因为经常日夜颠倒作息紊乱所导致。 充足的睡眠,是让自己收获健康快乐的前提。 即使白天再忙再累,只要晚上能够及时休息安睡,第二天就又能恢复到活力满满的状态。 成年人管理精力,要从管理自己的作息开始。 作息越规律,生活自会越有序;精神越饱满,心情自会越舒畅。 遵循科学、合理而规律的作息,就是你性价比最高的自律。 保持微笑 微笑只是一种表情,但它有时候却比语言更有力量。 因为当你笑起来的时候,不仅可以感染别人,还可以疗愈自己。 笑容灿烂,才能赶走沮丧。 有句话说得特别好:用你的微笑改变世界,不要让世界改变你的微笑。 越是遭遇不如意,越是提醒自己,做好表情管理,别把沮丧失意写在脸上。 生活就像一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。 学会用微笑面对难关,化解难题,你会发现,爱笑的人,运气真的都不会太差。 整理房间 取悦自己 丰富内心 说正能量的话 忽略不开心的事 |
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