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状态不佳能量低的时候怎么办？ 在生活当中，有些人可能会在有一段时间状态会非常不好，做事情没有动力甚至不想去做，看到的人事物脑袋里面想的都是负面消极的东西，都不是什么好事情。 甚至在Ta的生活当中，Ta碰到的人事物弄不好就会发生冲突和对抗，最后自己心里面不舒服，对方也不爽。 那碰到这样的情况该怎么办呢？ 我建议你拿出一张纸出来，然后拿出一支笔出来，回顾一下你最近这段时间接触的人事物是什么，包括你手机当中刷的视频、看的内容，甚至听的音乐是什么，这些内容Ta是在帮你不断地提升你的能量，在补你的能量？ 还是说Ta是在不断的消耗你的能量，让你的能量越来越低呢？去看到这些部分。 在生活当中去重复做那些令你能量状态越来越高的事情，而非去做那些让你能量状态越来越低的事情。 另外一个点一定要记住，在生活当中做你可以控制的那部分的事情，而非去做你不能够控制的那部分的事情。 因为你能控制的事情，你的能量自然而然就会越来越高。如果你做那些你不能够控制的事情，你的能量只会越来越低。 另外一个，老天给了我们白天和黑夜不是让我们阴阳颠倒，然后在晚上还拼命使劲折腾自己的身体，不睡觉的，到了时间早点睡。白天的时候有太阳出来的时候有空去晒晒自己后背的整条脊柱，这个会补充我们的能量。 我们活在地球上，大自然所有的植物包括我们自己都是需要太阳能量的补给的，所以晒太阳也可以提升你的能量状态。 好了，分享了几招，然后这样可以帮助你让你在生活当中的能量状态会越来越好。 
杨长懿 11年心理学应用经验 国家二级心理咨询师 精神分析师 NGH催眠治疗师 |
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