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近日，很多朋友给我打电话、发信息，寻求长寿秘诀。 其实，核心长寿秘诀只有一个：心态好。
心分两种，一是本体，即心脏，这是有形之心；而是意识功能，即心灵，这是无形之心。 因此，良好的心态就是所有长寿秘诀中的秘诀。 事烦心不烦，才是真功夫。我们不是生活在真空，生计的操劳、职场的竞争、亲友的误解、学业的繁重、家庭的琐事等，时刻围绕在我们身边。
想心静，是一种境界；不是人们常说的眼不见心不烦，很多烦恼就是不噪耳、不眩目的纯心烦。因此，烦事人人有，放下自然无。 心平气就和，心慌意则乱。人心胸开阔了，外貌就安详，这就是人们常说的心广体胖。 心态的好坏就是长寿的关键，心态易怒，就怒气冲天，砸东西、骂人、甚至打人，不但毁坏了自己的学业、事业、人脉、家庭，更重要的是毁坏了自己的身体。
欲望过多，追求过繁，便是心态变烦的源头。不但雍正皇帝在追寻康熙皇帝的训话而编辑的《廷训格言》中，写出一则“心静自然凉”的训文，就连白居易也感慨道“非是禅房无热到，为人心静身即凉”的千古诗句。 家宽不如心宽，心静，则万物莫不自得；那些对所有事都计较，对所有事都执着，一生被名缰利锁绑定的人，不但心累，也没有长寿和幸福之言。
《莫生气》里说：他人气我我不气，气出病来无人替，邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。 心在人的身体属于命门，心脏不跳动了，就是离开了这个世界；心灵更是人的一种中的精神世界和长寿支柱。 无论吃的多保健，住的多生态，锻炼的多充足，心不跳了，心儿就在人间碎了…… 该吃吃、该喝喝、有事别往心里搁。泡泡澡、看看表、舒服一秒是一秒。 世上长寿多，只怕无心人！用“心”活个一百岁！ |
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