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很多朋友只要一见我，就会问我长寿秘诀。
因为在朋友心目中，我不但发现、报道、推出了世界第一寿星和中国最长寿的男人，还天南地北地拜访了一百多个百岁老人，绝对找到了长寿秘诀。 是得，把这些百岁老人的共同点综合起来，应该就是健康和长寿的秘诀。 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！世上很多事物，不是我们知道了道理就能做到，还需要一个自己感悟和历练的过程。
就像我采访这么多的老人发现，他们的第一个共性，就是心态良好：就像今年134岁的中国最长寿者阿丽米罕，不但终生不会生育、从小患有小儿麻痹症，而且她包养的儿子都死了九十八年，还不要说百年风雨和坎坷中的种种灾难和经历…… 但是，阿丽米罕心态就是在这种磨砺中历练成为一种貌似于没心没肺的良好心态：就是天塌下来，我也不再发愁了…… 心态良好，可谓第一长寿秘诀，也是免费的！
可是，你能做到吗？面对亲人的死亡，面对撕心裂肺的灾难，你如何才能保持没心没肺的良好心态？ 不说这个心态，我们都知道万物生长靠太阳，我们更知道阳光也是免费的，可是，为了生活，繁忙的工作压力重重，你能不能每天都放松心情，去享受一下阳光浴呢？ 这也不成，那也不成，因为我们不是神仙是凡人，要工作，要生活，要吃饭，要活人……
记得在三年前的一天早晨，赖在床上的自己，看见床头上的笔和本子，心血来潮的用20多分钟的时间，写出《一清二白四个好，活一百岁不算老》的养生长寿秘诀，被数不清的媒体发表和转载…… 然而，这些长寿秘诀，我自己都做不到，一是没有条件，而且确实有很多看不透、放不下…… 我只好自己安慰自己，长寿秘诀不能复制，也不能死板硬套：适合自己的，就是最好的！
是的，你说喝白开水，真水无香益长寿，但我喜欢小酒一端，赛过神仙；你爱好素食，我喜欢大鱼大肉；你说打太极拳长寿，我就喜欢饭后百步走…… 习惯成自然，只要保持自己多年形成的习惯，适合自己的，就是属于自己的长寿秘诀，也是世界上最好的长寿秘诀。
记住：长寿要素都是免费的。 |
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