分享

女性缺乏雌激素,身体4个异常表现!劝你多吃3种食物补充

 ldtsg1957 2022-06-25 发布于四川

对于女性来讲,雌激素属于身体当中的荷尔蒙,能够促使女性的性特征出现,并且可以维持正常的生殖功能。

除此以外,激素还可以维持女性体内的心血管、泌尿等各个系统的正常功能。一旦体内缺乏雌激素的话,会导致女性各个系统受到严重影响。

但是,仍然有很多女性,不知道当体内缺乏雌激素的时候,身体到底会有哪些具体的表现。下面,就为大家详细介绍一下。

雌激素降低身体会有哪些表现?

一、第二性特征与皮肤改变

比如女性的乳房、生殖器官会开始变得萎缩、下垂。阴道分泌物随之减少,并伴有性欲降低以及性生活困难的情况。

而由于雌激素水平的下降,会导致弹性蛋白和胶原蛋白水平降低。使女性的皮肤出现暗沉、没有弹性,以及皮肤、干燥敏感的情况。

二、泌尿与生殖系统改变

一旦雌激素水平降低,就会使女性出现一系列的泌尿和生殖系统改变现象。比如女性很容易患上尿道炎,或者是出现尿失禁现象。

另外,患上各种阴道炎的概率也会开始增高。

三、月经与骨骼异常

雌激素一旦降低,子宫内膜便无法正常增生和脱落,就会使女性的月经发生异常,比如经量减少、月经周期改变,或者是闭经现象。

而由于雌激素的缺乏,使得骨质吸收会增加,导致女性体内因缺乏骨量,而出现一系列骨质疏松症状。

四、情绪与睡眠改变

雌激素可以维持女性正常的神经系统,一旦雌激素降低,会导致神经功能失调,很容易出现情绪失控现象,比如变得焦躁、抑郁、多疑。

这些症状会使女性的睡眠受到极大影响,从而出现失眠、多梦等问题。

由此可见,雌激素水平一旦降低,会影响到女性整体的健康状况。所以在出现这种情况时,一定要及时调理。尤其是以下三种食物,可适当多吃一些,能够起到补充雌激素的作用。

哪些食物可以补充女性体内激素?

一、豆浆

豆浆中含有大量的植物异黄酮,这种成分属于植物雌激素,能够双向调节女性体内的雌激素水平。而且还还有比较多的植物蛋白成分,可以加速女性体内的代谢功能,改善雌激素降低症状。

二、生蚝

生蚝指的是牡蛎,含有非常丰富的锌元素,能够提高女性的卵巢功能。使卵巢不断分泌雌激素,能够有效提升雌激素水平。

并可以有效改善因雌激素下降导致的失眠、脾气暴躁、心悸、心慌,以及皮肤没有弹性的现象。

三、坚果

坚果中富含的不饱和脂肪酸特别多,这种成分可以平衡女性体内的激素水平,并且调节女性的内分泌。对于雌激素降低引起的皮肤暗沉、无光、没有弹性等问题,也有着较好的改善效果。

总而言之,一旦女性体内的雌激素降低,会表现出以上4种症状。同时,胸部、颈部以及面部皮肤还会出现阵阵发热、出汗等现象,严重影响的女性的正常生活和健康。

所以在发生这些情况的时候,需第一时间入院进行一系列检查,找出雌激素降低的原因并给予相对应治疗,更要注意做好生活各方面的调整。

除了以上三种食物可适当多吃以外,每天还要适当增加一定的运动量,并且要减轻一些心理压力,并注意饮食、作息方面的调整,能够有效改善雌激素降低问题。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多