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过了四十岁之后，女性的衰老速度肉眼可见，从最初的皮肤长皱纹，到后来的身体略显疲惫、衰老。总而言之，身体开始持续走下坡路，若是再不早早开始预防，衰老的速度可能会更快。 对于很多女性来说，最怕的就是“衰老”，不仅仅是皮肤，还有身体和心灵的衰老。未来的时光还很漫长，若是提前和衰老扯上关系，那接下来的日子，就会失去很多快乐，就连健康也无法得到保障。 说到底，很多女性的衰老问题，都和身体的雌激素水平有着直接关系。一旦身体雌激素偏低，出现失衡情况，衰老就会提前。所以，维持身体的雌激素水平正常，就成了所有女性的终极梦想。 常吃这些食物，为身体补充更多雌激素 第一种：豆制品 研究发现：豆制品中的植物雌激素含量最高，女性经常食用豆制品，可以为身体补充更多雌激素，从而起到改善和延缓衰老的问题。身体和心理上的不适，都会得到很好的缓解。 最重要的是，经常吃豆制品的女性，皮肤会变得润滑有光泽，减少斑点和皱纹的生长，整个人看起来会更显年轻。尤其是皮肤状态，会变得很有弹性，和之前有很大差距。 第二种：蜂王浆 女性要养成多吃蜂王浆的习惯，里面含有的雌激素成分，可以平衡身体的激素水平。而且，蜂王浆是大自然的馈赠，没有任何的毒副作用，可以放心地食用。关于蜂王浆的吃法，完全可以根据个人喜好决定。 坚持一段时间，会发现身体有明显变化，尤其是内分泌失调的问题，得到了很大改善。对于女性来说，只要内分泌正常，身体很多问题都能迎刃而解。就连坏情绪，也能得到很好的改善。 第三种：奶制品 雌激素水平的降低，会影响女性身体内钙元素的流失，从而出现骨质疏松等问题。所以，要养成多吃奶制品的好习惯，为身体补充更多钙元素，降低骨质疏松带来的严重后果。 众所周知：奶制品中含有丰富的钙元素，同时还有助眠的作用。临睡前，喝一杯温热的牛奶，其实对睡眠质量也很有帮助。需要注意的是：喝完牛奶之后，一定要记得漱口，不然会影响口腔健康。 第四种：玫瑰花茶 雌激素低下的女性，要养成多喝水的习惯，而在水中加入玫瑰花，效果更是多种让人惊喜。玫瑰花的营养丰富，含有多种维生素成分，堪称美容养颜界的圣品。爱美的女性，真的不要错过玫瑰花茶。 长期喝，会发现皮肤变得白皙水嫩，就连脸上的斑点，也被慢慢的淡化。玫瑰花茶中的维生素成分，还能使皮肤增加弹性，起到延缓衰老的作用。 写在最后：都说细节决定成败，年龄只是一个数字，真正衰老的是心态。因此，要养成健康的饮食习惯，多吃这些补充雌激素的食物，会有惊喜的变化。 |
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