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最好的生活，不是山珍海味，广厦华屋，香车美人，而是身体健康，内心丰盈，物质简单，把生活装扮得有声有色，把日子点缀得优雅如诗。 物质和名利只能装饰一时的虚荣，身心双健，灵魂高贵，才是人生最顶级的福气。修养自己，过最有品质的生活。  动以养身古话说：“流水不腐，户枢不蠹。” 流动的河水不会腐坏，转动的门轴不会被蛀食。同样，坚持运动的身体，定能充盈活力，收获健康。 近代大儒梁漱溟先生，一生靠着少吃多动的信条，活到了95岁高龄。在北京任教期间，哪怕事务缠身，忙碌不迭，他都要安排时间运动。在校园慢跑，或者到北海公园打拳，散步。 80多岁的时候，他仍然每天坚持户外运动。走上讲台之时，声音洪亮，精神矍铄，丝毫没有老迈之态。90岁以后，不能外出经受风寒，他就在室内运动，蹬腿，伸腰，转动脖颈，尽可能让身体保持活力。 坚持运动的习惯，不仅让梁漱溟先生一生很少生病，而且延年益寿，活力长存。 作家周岭说：“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水。时常运动的人，体内生态系统更像一汪清泉。” 坚持运动，改善自己的体质和免疫系统，拥有倍儿棒的身体，百病不侵，百邪不入，是人生幸福的基础，是一切快乐的源泉。 健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。运动铸就健康，健康承载幸福，幸福是人生最好的意义。  静以养心对外在世界的感受，往往是内心状态的投射。心境澄明，则世界清朗。心境不安，则世界浊乱。养好自己的心，让内心处于一种沉静稳定的状态，人生自然从容不迫，坦荡无碍。 王阳明落第之后，满脸云淡风轻，不以为意。有人问，名落孙山，你不觉得羞耻吗？王阳明答，他人以落第为耻，而我以落第动心为耻。 落第是一个不可改变的既定事实，不管如何纠结，苦恼，悲叹，都无济于事。既然如此，何必起心动念，跟内心过不去呢。 人生不如意事十之八九，但若能保持一个好的心态，安静祥和，不争不扰，不惧不乱，自然一切皆浮云，世事常安泰。 一所知名大学的心脏学系主任，突发急病，危在旦夕。在经历了濒死体验后，他反省出两条人生定律： 一是任何时候都不要为芝麻小事而生气。 二是世界上的所有事都是芝麻小事。 正如活佛仓央嘉措所说：“除了生死，一切都是小事。”如果动不动就让自己的内心世界兵荒马乱，烈火烽烟，那一生大概要在痛苦中度过，鲜少浪漫精彩。 禅师说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。莫将闲事挂心头，便是人间好时节。”颐养一颗宁静淡泊的心，宠辱不惊，去留无意，杂事不扰，就能安享人生的快意，岁月的静好。  俭以养德古人说：“俭，德之共也。侈，恶之大也。”意思是，俭朴，是最大的美德。奢侈，是最大的邪恶。一个人生活俭朴，物质简约，生活简单，才能让心灵不为外物所累，灵魂不被欲望所困，做坦荡而纯粹的自己。 曾国藩一生身居高位，事业有成，财富对他来说，不过手到擒来。但他却从不贪财，厉行节俭，生活简朴，并把勤俭二字作为家风传承。 《曾国藩家书》写道：“凡世家子弟衣食起居，无一不与寒士相同。庶几可以成大器；若沾染富贵习气，则难望有成。吾忝为将相，而所有衣服不值三百金。愿尔等常守此俭朴之风，亦惜福之道也。” 一个人放下对物质的牵绊，摆脱世俗的枷锁，才能全力以赴奔向自己期望的星辰大海。正如曾国藩，能实现儒家立德，立言，立功三不朽的传奇，主要就是靠着物质极简，而精神极丰的人生态度。 人生于世，离不开一定的物质基础，但物质并不是越多越好。如果我们大部分的精力和时间，都在金钱名利上折腾，那么人生将毫无乐趣可言。精神世界也会因为疏于打理，而荒芜干瘪。 诸葛亮说：“静以修身，俭以养德。”对生活多一些俭朴，对物质少一分期待，不要利欲熏心，不以虚荣惑志，删繁就简，少私寡欲，丰盈内心与灵魂，培养芬芳的美德。  结语人生最重要的事，是好好活着。一切外在的东西，都要给活着让路。 而要有质量地活着，关键在于，养好自己的身体，内心和灵魂。 养身靠动，动则长久。养心靠静，静则不乱。灵魂的内核是德，俭以养德。 余生，颐养自己，让生命有品位，让人生多快乐。 |
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