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文|陈根
来自: 陈根谈科技 > 《待分类》
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多睡觉 能减肥!每天多睡1小时 3年减肥12公斤
确定样本之后,研究人员将样本人员分2两组:对照组(习惯睡眠组)/延长睡眠组。2周之后,研究团队开始对延长睡眠组进行干预,通过专门的...
每天多睡一小时能减肥
每天多睡一小时能减肥【科学家:每天多睡一小时能减肥】《美国临床营养学》杂志发表的一项最新研究发现,良好的睡眠可以改善一个人的饮食习惯。研究人员将42名健康的成年参与者分成两组,并对其中一组...
正确睡觉有助减肥
正确睡觉有助减肥正确睡觉巧减肥】1.每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;2.睡前1小时喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;3.不要在床...
如何在睡觉中实现减肥宿愿
如何在睡觉中实现减肥宿愿①保证每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时 ②睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量③不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯 ④尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体...
睡觉也能减肥
睡觉也能减肥 一、保证每天睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;二、睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;三、不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;四、尽量在晚间11点前睡觉,帮助身...
研究称减小压力促进睡眠有利于减肥
研究称减小压力促进睡眠有利于减肥。然而,据国外媒体3月29日报道,当日出版的《国际肥胖杂志》刊登美国凯萨永久健康研究中心的一项新研...
睡觉真能减肥?多睡1.2小时,3年可减24斤!
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睡觉减肥法靠谱吗?
睡觉减肥法靠谱吗?血液中高浓度的胰岛素会促进脂肪的合成和贮存并抑制脂肪的分解利用,提高肥胖的风险。人的睡眠包括了快波睡眠(浅睡...
控制体重,从早晨这7件事开始
控制体重,从早晨这7件事开始。每天早晨坚持以下七个习惯,可以更好的帮助你减肥和维持体重。不吃早餐很容易让你体重增加,吃错了早餐也...
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