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女性，让这个世界充满了绚烂多姿，因为她世界的存在，才有了更多的温婉、善良、魅力无穷。随着女性地位的逐步提高，各行各业的女性散发着行业楚翘的迷人风采，甚至在许多科研的顶尖领域，女性视角越来越多地独占鳌头。 但是，无论是金字塔尖的顶尖女性人物，还是作为社会基石的底部女性，随便路遇十个人，会有九个人对自己不满意，换句话说，就是或多或少总有对自己不自信的地方，她们的不自信来自于方方面面。 她们中的一些，也许觉得自己的体重超出了理想范畴，需要节食减肥；她们有的对自己是否继续就读博士学业游移不定，过高的学历对于她们的婚配范围，无疑是增加了减分项；她们有的职场内叱咤风云，却总是在竞聘高端领导层时怀才不遇，因为，身为妻子、女儿、母亲，对家庭有着不可脱卸的责任和义务，需要她们花费更多的时间和精力才能勉强达成家庭和职场的平衡，也因此，世人眼里的她们，无法全身心地投入到工作中，无法高瞻远瞩做出公司前景的判断……等等。 《她世界》一部独特的女性心灵成长图鉴，《她世界》来自于对生命和生活的爱与执着，通过《她世界》，她们可以在成长中遇到充满自信魅力的更好的自己。 《她世界》的作者，一位是法国的伊丽莎白·卡多赫，她是记者、作家、纪录片导演，擅长用女性细腻的观察角度，去洞察现实背后的心理与文化等因素。另一位作者也是来自法国的安娜·德·蒙塔尔洛。她是一名心理理疗师、培训师，有着从业14年的工作经验。而她始终专注于研究在文化因素的影响下，女性如何摆脱束缚，活出完整的自我。 两位作者，一个是作家，一个是有着心理学背景的理疗师，如果你是一位职场或者全职家庭女性，正在为着这样那样的不自信疲惫不堪，甚至完全失去了想要努力向前的勇气。那么，《她世界》则从专业的角度，让女性能更好地自我剖析，自我认识，自我理解，让困扰的女性，成为《她世界》里面，那个优秀自信的她。
这个时代的女性，总被外界和自身的高标准绑架！ ——《她世界》 一、自信的定义 在分析女性为什么缺乏自信之前，首先需要明白什么是自信？ 根据《拉鲁斯词典》的定义，自信是“个体对自我价值的意识、感受，以及从中获得的某种信心”。 心理学对自信的定义有两个标准，一是认为自己有能力实现自己设定的目标，二是相信自己的能力、才华和效率。说白了就是相信自己一定能完成某件事情，是“我能行”的心理肯定！ 面对自信，男性和女性有着完全不同的心理差异。 美国康奈尔大学心理学教授大卫邓宁发现，同样是考试，如果男生得了低分，他们会反应“这是一门难学的课”，将失败归因于外在因素；而女生则会说“我还不够优秀”，将失败归因为自己能力的不足，进而对自己产生失望，打击自己的积极性。 最后，他得出的结论：在“自信”这件事情上，男性通常高估自己的能力和表现，女性则通常会低估。 在《她世界》里，开篇即告知人们，拥有自信，有两个标准： 一是认为自己有能力实现自己设定的目标。 二是相信自己的能力、才华和效率。 自信是一切个体对于自我评价的源泉，也是一切个体采取行动并取得行动的动力之所在。 二、女性缺乏自信的原因 《她世界》中经过长期的研究，发现造成女性缺乏自信的根源有三方面： 1、历史原因 几个世纪以来，女性的成长一直受制于父权的掌控中，是男性统治下的产物。 女性从小所接受到的教育和技能培训，都是以服务男性为宗旨。她们被教育如何侍奉取悦男性，如何配上“母亲”这个身份，如何做“贤妻”服务家庭……女性从一开始被认定为男性的附属品，凭借婚姻和母性的身份而依靠男性存在，她们又如何能够自信起来呢？ 《玩偶之家》中“娜拉”的离家出走就是女性寻求解放，追求自由和独立的标志。 而当代的年轻父母在等待孩子出生时，用蓝色代表男孩子，用粉色代表女孩子，表明性别区别对待已经在人的脑海中变得根深蒂固的存在。
2、社会原因 我们身处一个信息爆炸强连接感的社会，女性的敏感脆弱，比男性更容易受到外界声音的影响。 当女性的身体、容貌成为当代市场重点营销的对象时，市场对需求的取舍会强化对女性自卑情绪的渲染。同时，社会对伴侣关系和家庭理想状态的定义、语言的质疑和家庭的压力也成为女性不自信的根源。 比如说：纸片人大行其道，导致减肥文化让女性对自己的身材不满意有自卑感；婚恋市场男性主导，致使单身女性过了婚嫁黄金年纪就会不断受到催婚；职场女性被歧视，同工不同酬导致女性付出比男性多，但是薪水却比男性少……结果就是，女性总拿着放大镜看自己的缺点，却对有点忽略不计，永远都觉得自己不够完美，不够优秀，吝啬于承认自己的美和优秀。 女性在这种自己的认知时刻都受到外界环境影响的情况下会变得焦虑和恐慌，变得自卑和胆小，变得更在意别人对自己的看法，继而导致她们缺乏主见，人云亦云，最后失去了自信。 3、家庭原因 如果遇到一个重男轻女的家庭，会被视为家庭的累赘，成为不受欢迎的存在。 哪怕是出生在正常的家庭，也会受到来自性别上的不同对待。父母会要求女儿文静乖巧，要求儿子释放天性，这种对女儿和对儿子不同的期望，带有强烈的训诫和引导意味，会极大地影响女性对自身的认识，导致女孩羞于表达自己的想法，以牺牲自己的诉求为代价，将满足外界的需求放在自己的需求之上。 同时，她们还会忽视自己的优秀的事实，甚至会因为自己的优秀而苦恼和内疚。因为她们认定自己就是个失败者，自己的优秀归功于偶然和运气，自己能够取得成功那是因为外界被自己虚假的聪明表象所欺骗。 经过这一番心理暗示，再优秀的女性也不会对自己产生满足和骄傲，不会对自己有信心！ 一个人总关注自己的不足，想着怎么弥补自己的缺点时，就会看低自己。相反，如果每天做的都是自己擅长的事，不但能让你出类拔萃，还能让你越来越自信！ 面对不自信，女性该怎么做呢？ 既然不自信，是我们前进路上的绊脚石，那么我们就应该扔掉对自己的不自信，化信心不足为动力满满，以自信、向上、拼搏的姿态追求自己的梦想并实现自己的价值。
书中作者分享了6大秘诀，可以帮助我们提高自信！ 1、多做运动 运动可以让我们保持身体健康，增强自信心，培养合作精神！ 2、心怀勇气不惧变化 勇气让我们内心有一股永不消退的力量，能够绝处逢生，扭转自己的命运，创造期待的生活！ 尼采说那些杀不死我们的终将使我们更强大！ 3、明确信仰，并对伤害自己的人表示感谢 个人价值观即是信仰，也是人生前行道路上的指南针！ 指南针的存在让我们遇到伤害和攻击的时候，不会萎靡不振，反而变得更加强大！所以感谢这段过往，因为苦难使我们成为更好的人！ 4、记录并妥善保存一份辉煌时刻的照片 记录下自己引以为傲的一切可以让你肯定自己、认可自己、重视自己、善待自己，明白你的努力如何成就了你以增强自信心！ 5、找一首喜欢的歌 激励自己进步的歌曲或者偶像，会让自己每天的生活都充满斗志。即便困难重重，即便被打倒，也要站起来去战斗！ 6、直面贬低自己的负面想法 追根溯源，找到自己缺乏自信的原因，面对他跨过他摆脱他，从哪里跌倒就从哪里爬起来！ 自信是一个流动的概念，会受到外界环境的变化而变化。 女性已经大规模地进入劳动力市场和劳动力行业中，互联网时代和以往时代的最大区别，现在的女性都越来越有知识，她们注重的除了物理层面，还有精神层面的需求和体验。让女性更加自信，是对家庭、社会和教育层面的更大贡献。 你想做一个勇敢担当的女性，那你首先要学会《她世界》自信，当我们失去了自信，就失去了和男性平等优秀的可能，就会忘记曾经的自己也可以，就会不知道自己到底内心真正喜欢又擅长的是什么？《她世界》能让女性避免不自信导致的冒充者综合征的六个类型，顺着《她世界》的自信，可以更快更好的让自己朝着正确的方向努力、进而愉悦自己的身心。 |
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